Bežecký tréning pre začiatočníkov: 5.týždeň
redakcia
.JPG)
Začiatočníci, máte za sebou prvý týždeň tréningov. Ako vám to išlo? Blahoželáme, že ste to nevzdali a ponúkame výzvu na ďalší mesiac :) Dajte nám vedieť, ako sa vám darí.
Trénujeme na 10 km beh: Tréning 6. týždeň
redakcia
.JPG)
Tento týždeň nám dajú vyššie teploty zabrať. Naše bežkyne to však nevzdávajú, vedia, ako sa popasovať aj s horúčavami. Veríme, že namotivujú aj vás.
Na The Color Run™ sa v Bratislave chystajú aj známe tváre
redakcia
.jpg)
The Color Run™, tiež známy aj ako „Päť najšťastnejších kilometrov na Zemi“, zavíta o niekoľko týždňov aj do Bratislavy.
Osviežujúce jahodové tortičky bez pečenia
Počas horúcich letných dní sa nikomu nechce dlhé hodiny vypekať.
Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
Pri spaľovaní tuku predstavuje správny jedálniček 75-85 percent úspechu. Zvyšok tvorí správny tréning.
Na bežecké bolesti skúste bylinky a tradičné prírodné rady
.jpg)
Každému bežcovi sa občas stane, že sa pasuje s bolesťou svalov, kĺbov, otlakmi či pokožkou spálenou od slnka.
V horúcich dňoch to nevzdávam! Na tréning vyrážam skoro ráno
Martin
.jpg)
V siedmom týždni som mal na programe 4 cyklistické tréningy, z ktorých boli dva intenzívnejšie.
4 vitamíny, bez ktorých sa v lete nezaobídete
V letných horúčavách dopĺňame vypotené elektrolyty a dôležitosť vitamínov sa v nejednom prípade dostáva do úzadia.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK