Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Ak sa vám po sviatkoch stalo, že ste pribrali nejaké tie kilá navyše a po pohľade do zrkadla ste sa rozhodli schudnúť, jedným z účinných spôsobov, ako to dosiahnuť, je začať vykonávať funkčný tréning.
Trápi vás nádcha a prechladnutie? Stavte na tento chutný čaj.
Najlepší spôsob, ako sa začať efektívne a zdravo stravovať, je ísť na to postupne.
Skvelá zimná kombinácia na prečistenie i posilnenie tela.
Veľká časť ľudí začne cvičiť preto, lebo sa im už nepáči ich nevytvarované brucho. Následne prvou vecou, ktorú začnú bezhlavo vykonávať, sú stovky brušákov, resp. iných cvikov na brucho.
Všade sa píše o tom, ako sa pripraviť na beh v zime, ale menej informácií je o tom, čo urobiť hneď po behu.
Vybrali sme pre vás tri potraviny, ktoré vám pomôžu v spaľovaní tukových zásob, dodajú energiu a posilnia zdravie.
Tuniak je bohatý na omega-3 tuky a veľmi chutný.
Diastáza je pomerne neznámy pojem, no zároveň je to niečo, čo je veľmi častým javom, vyskytujúcim sa najmä u žien po pôrode a na materskej dovolenke. Viac prezradí fyzioterapeutka Monika Šrenkelová.
Ani počas chudnutia sa nevzdávaj chutného obeda. To, že sa snažíš schudnúť, neznamená, že budeš jesť len šalátové listy.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
