Mám prirodzene objemnejšie lýtka. Dá sa to skorigovať cvičením?
Ak patríte k ľuďom s objemnejšími lýtkami, určite nie ste práve nadšení (hlavne čo sa týka žien).
Ako sa stať dobrým jogínom?
Prezradí vám to učiteľ jogy a tvorby vedomia z ÁSANA - školy jogy a umenia života, Vlado Wagner.
Posilňovanie a lepší bežecký výkon? Áno, ale treba si vybrať správne
.jpg)
Ani bežci by nemali v tréningovom pláne zabúdať na posilňovanie. Ktoré cviky sú vhodné?
Ako bojovať proti hladu?
Hlad sa môže stať veľmi ľahko nepriateľom. Regulácia hladu a jeho hravé zvládnutie však nemusí byť ťažkým orieškom, ak máte potrebné znalosti.
Grilovaná zelenina s cícerom a krutónmi
Cícer mnohí označujú za proteínovú bombu, čiže do jedálnička športovcov rozhodne patrí.
Netrápte svoje kĺby nesprávnym cvičením
| Počet komentárov: 1
Cvičenie je dobré pre naše srdce, pomáha pri chudnutí a poskytuje mnoho výhod súvisiacich so zdravím.
Banánový cheesecake z tofu
Keďže mám veľmi rada tofu, tak som to konečne použila na vytvorenie tohoto chutného vegánskeho banánového cheesecaku – či skôr tofu caku.
Správne dýchanie pri tréningu je dôležité
.jpg)
Hoci je mu venuje málo pozornosti, dýchanie je kritickou zložkou úspešného tréningu.
Chudnete a pijete „ionťáky“ pri cvičení? Pozor na to!
„Iontový nápoj je tréningový nápoj, ktorý s chudnutím nemá nič spoločné. Podľa obsahu ho môže podporiť, alebo nie,“ objasňuje profesionálny tréner PhDr. Ľuboš Gsch.
.jpg)
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK