Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!

PREMIUM
Ako mať krásne telo aj bez veľkých svalov
Ako mať krásne telo aj bez veľkých svalov
20
DEC

Časy, kedy boli v kurze napumpovaní fitnesáci a veľké svaly sú už minulosťou. Dnes je in mať štíhle svaly, pevné telo a funkčnú silu.

Pohyby, ktoré vás zbavia stresu
Adela Jasenovcova

Sprevádza ho napätie, búšenie srdca, potenie a nezriedka aj zdravotné problémy. Ako predísť stresu, keď sa už začína prejavovať? Skúste tieto tipy.

Desiata – záchrana pred veľkým bruchom i vlčím hladom
Advertoriál
Desiata, Hamburger
20
DEC

Aj vy patríte medzi tých, čo naposledy desiatovali v školských laviciach? Tak potom zbystrite.

Čo ste možno nevedeli o prechladnutí (a mali by ste)
Advertoriál
Čo ste možno nevedeli o prechladnutí (a mali by ste)
19
DEC

Koľko prechladnutí ročne je v norme, ako odlíšiť nádchu od nebezpečnej chrípky a ako proti nim účinne bojovať podľa najnovších vedeckých poznatkov?

Steroidy. Experimentovať vôbec s nimi?
Steroidy. Experimentovať vôbec s nimi?
19
DEC

Odpoveď z mojej strany je jednoznačná - nie. Určite by som nevymenil zdravie za pár mesiacov veľkých a vyrysovaných svalov, prípadne zvýšenej sily. Ale pozrime sa na to, čo vlastne steroidy sú a čo robia s telom. A aké sú alternatívy.

5 tipov na cvičenia, ktoré sa dajú robiť aj v zime
redakcia
zimne sporty
18
DEC

Za oknami je taký chlad, že len pri pomyslení na to ísť niekam von krútite hlavou, že tak to teda určite nie ? :) A viete pritom, že hýbať sa aj počas zimy môže byť veľmi jednoduché (a dokonca zábavné)? Spísali sme pre vás 5 tipov, ako si udržať kondičku aj počas zimných mesiacov a ešte si to aj užívať.

| Počet komentárov: 1
Nezničte si kĺby pri lyžovaní. Doplňte do vášho tela kolagén
Advertoriál
Lyzovanie Hory Zima
18
DEC

Zima je obdobím mnohých športov. Jedným z nich je práve lyžovanie. Spojenie rýchlej jazdy a pobytu na čerstvom vzduchu vyhľadáva čoraz viac ľudí, ktorí každoročne zapĺňajú lyžiarske strediská.

| Počet komentárov: 1
Ako prekonať zimnú lenivosť
Adela Jasenovcova

Všetci máme dni, keď sa jednoducho nevieme dostať z postele, najmä keď zaúraduje zimná sezóna. Niektorí ľudia sa v tomto období cítia unavení častejšie, ako inokedy cez rok. Proti únave, hraničiacej s lenivosťou, sa však dá účinne bojovať. 

Zdravé tipy na vianočné darčeky
Mirka
Aktualita týždňa: Zdravé tipy na vianočné darčeky
18
DEC

Vianoce sa približujú míľovými krokmi a nakupovanie vianočných darčekov vrcholí. Stále neviete, čo darovať blízkym pod voňavé ihličie? Inšpirujte sa našimi zdravými tipmi na vianočné darčeky.

| Počet komentárov: 1
Tvarohovo krupicový vianočný koláčik
Tvarohovo krupicový vianočný koláčik
17
DEC

Tento koláč pripravujem na dva spôsoby. V lete s letným ovocím, na Vianoce práve so sušeným.