Ako doplniť energiu po intenzívnom tréningu
23
OKT
Ako doplniť energiu po intenzívnom tréningu

Vykonávanie intenzívnych tréningov je veľmi výhodné, čo sa týka ich účinku na rast svalov, spaľovanie tukov a aj ušetrenie času. Ak však chcete ich potenciál využiť na 100%, je treba sa kvalitne stravovať. 

Celý článok
Ako trénovala Slovenka, ktorá preplávala LaManche
Veronika Shoebridge
Čo má Slovensko a kanál La Manche spoločné?
22
OKT

Chuť preplávať kanál LaManche medzi Francúzskom a Anglickom dostala Zuzana Jusková ešte v detstve. Podarilo sa jej to tento rok v auguste a stala sa tak prvou Slovenkou, ktorá to dokázala. Porozprávali sme sa aj o jej tréningu.

Vyzlečte sa na joge donaha
Adela Jasenovcova

Existuje istý špecifický pocit slobody, ktorý sa nedá zaradiť do žiadneho priečinku. Keď praktizujete nahí jogu. Zatiaľ, čo mnohí sa zhodujú na tom, že nahota sa spája výhradne so sexom, tí druhí si ju spájajú s voľnosťou a prirodzenosťou.

Ľanové semiačka, kamaráti športovcov
Ľanové semiačka, kamaráti športovcov
20
OKT

Ľanové semiačka patria k veľmi dobrej voľbe v rámci zdravej výživy. Často sa spomína, že je vhodné ich konzumovať, ale málokedy sa dozviete prečo a v akej forme sú najvhodnejšie.

Koľko chôdze je už tréning
Koľko chôdze je už tréning
18
OKT

Chôdzu možno označiť za ten najprirodzenejší pohyb pre ľudské telo. Jeho hlavnou výhodou je, že sa ho naučíte vykonávať krátko po narodení a nepotrebujete žiadne drahé športové vybavenie. Taktiež ide o najlepší spôsob, ako so športom začať alebo sa vrátiť späť ku stratenej forme. 

Mýty o chudnutí a cvičení (nielen) po pôrode
Palo Hlubina
Mýty o chudnutí a cvičení po pôrode
17
OKT

O cvičení a zhadzovaní hmotnosti po pôrode existuje veľa mýtov. Vybrali sme tie najfrekventovanejšie a pozreli sa na to, ktoré sú pravdivé a ktoré nie.

Prečo prestávame cvičiť a ako vydržať
Prečo prestávame cvičiť a ako vydržať
16
OKT

Každý, kto sa už niekedy pokúšal cvičením vylepšiť svoju postavu, či už schudnúť, vyformovať, spevniť..., vie, že je to beh na dlhú trať. Najmä ak chcete dosiahnuť dlhodobý efekt. Spočiatku ste namotivovaný, tešíte sa z každého tréningu, no postupne motivácia upadá a vám sa chce čoraz menej. Prečo je to tak?

Ako si urobiť dobrú fotku pri behu
Veronika Shoebridge
Ako si urobiť štýlovú bežeckú fotku aj keď nešportujete
15
OKT

Aj vy sa radi pochválite svojimi športovými úspechmi na internete? Potom si pozrite, ako urobiť dobrý záber aj bez profesionálneho fotografa.

Takto vám ovsené vločky budú chutiť
Takto vám ovsené vločky budú chutiť
13
OKT

Táto potravina patrí určite k veľmi známym, aj keď stále nie až tak obľúbeným potravinám. Ich jedinou nevýhodou však je ich nie najlepšia (aspoň pre mňa) chuť, ktorá sa však dá veľmi ľahko upraviť. Ak si ich príjem osvojíte aj vy, budete z nich už iba ťažiť. 

Dá sa trénovať naraz sila, rýchlosť aj veľké svaly?
Dá sa trénovať naraz sila, rýchlosť aj veľké svaly?
12
OKT

Už viac ľudí sa ma pýtalo, či je možné vytvoriť tréning súčasne na zlepšenie sily a rýchlosti alebo výdrže a zväčšenia svalovej hmoty. Odpoveď je, dá sa to, hoci má to aj nejaké nevýhody.  

Recenzia: Vivobarefoot Stealth 2
Michal Lakatoš
Recenzia Vivobarefoot Stealth 2
11
OKT

Nie som Vivobarefoot začiatočník, a preto som šiel do tejto recenzie poznačený skúsenosťami z iných modelov tejto značky. 

Nenechajte zamrznúť ľudí bez domova!
Adela Jasenovcova
Nenechajte zamrznúť ľudí bez domova!
10
OKT

Leto už akoby ani nebolo, rána sú čoraz chladnejšie a zima nám zalieza pod nechty. Nevadí, prikúrime. Horšie časy sa však blížia práve pre ľudí bez domova, ktorí každoročne prichádzajú kvôli chladu o život. Expert na otužovanie sa im rozhodol pomôcť.

Októbrové bežecké preteky, ktoré stoja za to
Adela Jasenovcova
Októbrové bežecké preteky, ktoré stoja zato
9
OKT

Počasie skutočne praje jesenným bežcom. Pripravili sme prehľad bežeckých súťaží v okolí do konca októbra, ktoré preveria vašu kondičku.

Prečo by mala vaša dcéra robiť modernú gymnastiku
Adela Jasenovcova

Dievčatá sa môžu modernej gymnastike venovať už od raného detstva. Rozprávali sme sa so šéfkou športového klubu ŠK JUVENTA BRATISLAVA Ing. Erikou Šimonovou aj o tom, čo robiť, keď dieťa nemá vzťah k športu.

Certifikované kurzy kalisteniky sú už aj na Slovensku
Adela Jasenovcova
Certifikované kurzy kalisteniky sú už aj na Slovensku
6
OKT

Street workout sa dá chápať ako moderný pouličný šport. Pochádza z kalisteniky, najstaršej metódy posilňovania a cvičenia s vlastnou váhou, ktorú používali už Sparťania. Náročná na kondíciu, silu, aj vytrvalosť. Niečo nové presne pre tých, ktorí majú radi výzvy.

Jesenné zmeny zvládnete s novou Magnesia RED brusnica
redakcia
Beh_Outdoor
6
OKT

Nastupujete od septembra do novej práce, alebo vás po lete čaká náročný štvrťrok? Či máte pred sebou štvordňový prechod hrebeňom Nízkych Tatier? Nástrahy jesene nemusia byť iba o ubúdajúcom slnečnom svetle a chladnejších ránach.

Dych je kľúčom k životu. Aj pri športe
Adela Jasenovcova

Na perfektný výkon potrebujeme určitú povinnú výbavu. Do nej patrí nielen dobrá fyzická kondícia a kvalitné oblečenie, ale aj správne a vedomé dýchanie. O jeho význame vám povie odborníčka na neverbálnu komunikáciu, a zároveň milovníčka športu a pohybu.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1425
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.