3 top recepty zo zázvoru
3
DEC
3 top recepty zo zázvoru
redakcia

Zázvorový čajík pozná asi každý, kto sa chce v zime zahriať. Ale skúšali ste už pridať zázvor aj do jedla? Veď v juhovýchodnej Ázii, odkiaľ pochádza, sa používa nielen v gastronómii, ale aj ako liečivo. Tak poďte ochutnať zázvor v trochu inej forme.

Celý článok
Ako na vysoký krvný tlak bez liekov
redakcia
Ako na vysoký krvný tlak bez liekov
2
DEC

Ak si pozriete odborné, renomované zdroje o vysokom krvnom tlaku, ako prvá rada, ktorú odporúčajú, je zmeniť životný štýl. Až na druhom mieste sú lieky. Zhrnuli sme preto niekoľko základných rád, ako na vysoký krvný tlak bez liekov.

Ako často cvičiť brucho, tak aby ste videli výsledky?
redakcia
Ako často cvičiť brucho, tak aby ste videli výsledky?
1
DEC

Keby brucho vedelo rozprávať, povie všetko, čo sme v zdravej výžive zanedbali. Našťastie tým veľmi nemusíme trpieť, pretože tu máme tréningy, ktoré pomôžu odpovedať na otázku - ako často cvičiť brucho, tak aby ste videli výsledky?

Lahodné fit placky na 5 rôznych spôsobov
redakcia
Lahodné fit placky na 5 rôznych spôsobov
26
NOV

Ste hladný, chcete zdravé, rýchle a ešte aj tradičné jedlo? Siahnite po plackách. A nie hocijakách, ale lahodných fit plackách na 5 rôznych spôsobov.

Poznáte „5S“ pre silnú imunitu? Viac prezradí uznávaná imunologička
redakcia
Poznáte „5S“ pre silnú imunitu? Viac prezradí uznávaná imunologička
25
NOV

Zdravý imunitný systém nám pomáha bojovať s vírusmi a baktériami. Viete ale, čo máte robiť, aby bol dostatočne silný a ochránil vás pred chorobami?

VIDEO TRÉNING: Jednoduché cviky na krčnú chrbticu bez bolesti
redakcia
VIDEO TRÉNING: Jednoduché cviky na krčnú chrbticu bez bolesti
24
NOV

Na nasledujúce jednoduché cviky na krčnú chrbticu nepotrebujete kondíciu, silu ani priestor. Opatrné jemné pohyby vám však pomôžu dostať ju do prirodzeného stavu.

7 najčastejších výhovoriek, prečo neviete schudnúť (a ako ich poraziť)
redakcia
7 najčastejších výhovoriek, prečo neviete schudnúť (a ako ich poraziť)
23
NOV

Mnoho ľudí si uvedomuje, že by mali zmeniť životný štýl, viac športovať a zdravšie jesť. Veľa z nich to nespraví, pretože ich zastavia výhovorky. Ale aj tie sa dajú poraziť.

Špenátovo-kapustové placky s jogurtovým dresingom
Alena Pethöová
Ochutnajte špenátovo-kapustové placky
19
NOV

Príprava týchto chutných fit placiek vám potrvá menej ako hodinku a suroviny z receptu vystačia pre celú rodinu.

Ako mám začať chudnúť? Radí Michal Páleník
redakcia
Ako začať s chudnutím? Poradí výživový špecialista
18
NOV

Rozhodli ste sa začať s chudnutím a zdravším životným štýlom? To je skvelá správa! Potom ale príde otázka, ako vlastne začať...

VIDEO TRÉNING zameraný na štíhly a pevný zadoček
redakcia
VIDEO TRÉNING zameraný na štíhly a pevný zadoček
16
NOV

Tieto cviky na štíhly a pevný zadoček asi nepoznáte. Sú dva a vyzerajú jednoducho, ale keď ich vyskúšate, svaly na vašom zadočku dostanú poriadne zabrať.

Domáce fit sušienky z Telerána
Jana Šimkovičová
Domáce FIT sušienky z Telerána
13
NOV

Príprava týchto sušienok vám zaberie iba pár minút. Ak zvolíte vhodné ingrediencie, zaženiete negatívne myšlienky, aj si pochutíte.

Ochutnali ste už mrkvové lievance?
Henrieta Averis
Ochutnali ste už mrkvové lievance?
12
NOV

Ak máte chuť na niečo sladké a zároveň zdravé, mrkvové lievance uspokoja vaše chute. Nasledujúci recept je pre štyri porcie a pripravíte ho za pol hodinku.

VIDEO TRÉNING: Pozdrav slnka s Jankou Šimkovičovou
redakcia

Ak chcete začať s jogou, prípadne máte málo času na cvičenie, môžete sa rozhýbať vďaka Pozdravu slnka s Jankou Šimkovičovou. Sled niekoľkých jednoduchých pohybov ponaťahuje celé vaše telo.

Akými vitamínmi najlepšie podporíte imunitu?
redakcia
Podporte si imunitu vitamíny C, D a Zinok
7
NOV

Aj vy bojujete proti respiračným ochoreniam vyššími dávkami vitamínov? Pozrite sa, ktoré sú tie najlepšie a v akej forme ich prijímať.

 

Čo na seba? Tieto športové kúsky sa ti budú páčiť
Jana Šimkovičová
Čo na seba? Tieto športové kúsky sa ti budú páčiť.
6
NOV

Posledné týždne trávime viac času doma, čomu zodpovedá aj naše obliekanie. Buď trendy a pohodlne oblečená aj doma. 

5 top receptov bez mäsa (nielen) pre vegetariánov
redakcia
5 top receptov bez mäsa (nielen) pre vegetariánov
5
NOV

Chcete si pochutiť na výbornom jedle, ale mäso by ste doňho radšej nedali? Tak potom jeden z týchto 5 top receptov bez mäsa poteší nielen vegetariánov.

Ako prežiť toto obdobie a nezblázniť sa
Dagmar Sliacka

Už 9 mesiacov sa snažíme všetci vysporiadať s „coronovou“ situáciou a jej dopadmi. Skúša našu fyzickú aj psychickú odolnosť, schopnosť reagovať na šialené tempo zmien. Ako si v tom celom môžeme pomôcť my sami?

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3044
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.