Miška Lyžičiarová: Zumba mi zmenila život od základov
20
FEB
Miška Lyžičiarová: Zumba mi zmenila život od základov

Z dievčatka, ktoré namalo rado šport, sa stala jedna z top 15 inštruktoriek zumby na svete. Ako to dokázala?

Celý článok
Nové trendy v športovom oblečení
Jana Šimkovičová
Ako sa potrebuje žena cítiť pri cvičení?
19
FEB

Zisti, aké tréningové oblečenie je aktuálne v móde. Aj to, že na pocite pri cvičení záleži. 

VIDEO TRÉNING: Intenzívne HIT cviky na chudnutie
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Intenzívne HIT cviky na chudnutie
18
FEB

Potrebujte schudnúť, cvičíte najmä doma a už neviete, aký cvik si vybrať, aby vás tréning nenudil? Tak si pozrite toto krátke video a nechajte sa inšpirovať intenzívnymi HIT cvikmi na chudnutie.

Denisa Owen: Kto si myslí, že pilates je ľahký, necvičil správne
redakcia

Denisa je profesionálna trénerka pilatesu a pripravila si pre vás aj zostavu cvikov pre zdravý chrbát. 

Falošné halušky na zdravší spôsob
Lucia Staňová
Falosne halusky_Zdrave rychlovky 2
12
FEB

Ak neviete odolať bryndzi, avšak hľadáte alternatívu ku klasickým haluškám, tak nasledujúci fit recept je určený priamo pre vás. Napriek surovine, ktorú v haluškách tradične neočakávate, vás prekvapí ich lahodná chuť.

VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť prsné svaly doma
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť prsné svaly doma
11
FEB

Pekný hrudník je pýchou pre ženy aj mužov, no pružné a pevné svaly v tejto časti tela majú aj zdravotný benefit. Pozrite si preto, ako sa dajú cvičiť prsné svaly aj doma.

VIDEO: Ako si udržať postavu, ktorú si zmenou získala?
Zeny_Cvicenie_Fitness
10
FEB

Bojíš sa, že si schudnuté kilá, pozitívnejší prístup k životu alebo lásku k športu neudržíš natrvalo?

Ako neprísť pred menštruáciou o nervy
Jana Šimkovičová
Ako neprísť pred menštruáciou o nervy
6
FEB

A sú tu! PMS dni, ktoré dokážu všetko prevrátiť hore nohami. Zmena nálady okamžitá, chute nekontrolovateľné, nevoľnosti a bolesti.

3 výživné recepty z chia semiačok
redakcia
Chia semiacka
6
FEB

Rýchle, jednoduché a chutné pochúťky zo zázračných chia semienok, ktoré vás zasýtia na dlhšie obdobie.

VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný chrbát bez bolesti
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný chrbát bez bolesti
4
FEB

Ak vás bolí chrbtica, zapojte do svojho denného programu tieto cviky na pevný chrbát, ktorými spevníte aj core tela.

VIDEO TRÉNING: Rozcvičte sa ráno power jogou
redakcia
VIDEO TRÉNING: Rozcvičte sa ráno power jogou
3
FEB

30 minút power jogy stačí na to, aby ste sa pozitívne naladili. Zacvičte si s nami zostavu jogy na ráno.

VIDEO BESEDA: Maroš Molnár a Michal Páleník o chudnutí
redakcia
Maros Molnar_Michal Palenik_Jana Simkovicova_Zdrave rychlovky 2
31
JAN

Dali ste si predsavzatie schudnúť a premýšľate, kde začať s cvičením či zdravou stravou? Pozrite si, čo vám radí úspešný tandem z TV relácie Extrémne premeny, profesionálny tréner Maroš Molnár a výživový špecialista Michal Páleník, v zázname besedy v Panta Rhei.

VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť stehná s vlastnou váhou
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť stehná s vlastnou váhou
29
JAN

Tieto cviky na stehná vás budú baviť. Nie sú to jednoduché, a priznajme si, často aj nudné drepy. Sú to cvičenia, ktorými nielen precvičíte stehná s vlastnou váhou, ale pomôžu aj vašej kondičke.

Ako predchádzať úrazom pri zimných športoch
Advertoriál
Lyzovanie_Sneh
28
JAN

Zlomenina ruky či nohy žiaľ nie je pri zimných športoch žiadnou raritou. Pritom stačí dodržať pár zásad, aby k nim vôbec nemuselo prísť.

VIDEO: Ako zvládať prekážky (nielen pri cvičení)?
Fitness_Zena_Motivacia
27
JAN

Ako pri každej činnosti, tak aj pri cvičení prichádzajú nielen úspechy, ale aj prekážky. Pozrime sa spolu na to, ako ich zvládnuť s prehľadom.

VIDEO RECEPT: Chia-mango puding nielen pre mlsné jazýčky
Chia-mango puding_Zdrave rychlovky 2
23
JAN

Krása a zdravie spočívajú v jednoduchosti. Vyskúšajte rýchly a chutný recept s výživnými chia semiačkami a mangom.

Ako mať na tanieri kvalitné potraviny? Radí Mirka Luberdová
Mirka Luberdova
23
JAN

Tipy od výživovej špecialistky, ktoré vám prezradia, ako sa zorientovať v kvalite produktov na trhu a vybrať si to najlepšie.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2828
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.