Ako začať s behom a vydržať, aj keď prídu ťažkosti?
17
OKT
Ako začať s behom a vydržať, aj keď prídu ťažkosti?

Je v poriadku striedať beh s chôdzou, keď nevládzeme? Ako na beh, aby sme to hneď na začiatku neprepálili?

Celý článok
Fašírky z červenej šošovice
Fašírky z červenej šošovice
17
OKT

Sú lahodné, sýte a zdravé, ako stvorené na fit obed či večeru.

Maxsport predstavil svoju prvú kolagénovú tyčinku
Advertoriál
Max Sport Tycinka Collagen+
16
OKT

Spoločnosť MAX SPORT prišla s unikátnou kolagénovou tyčinkou. Svojim zložením je ideálna nielen pre športujúcu verejnosť, ale aj pre každého, kto preferuje aktívny životný štýl. Vzhľadom na svoje zloženie je tyčinka určená aj pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravé starnutie.

VIDEO TRÉNING: Cviky na zadok s vlastnou váhou
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Cviky na zadok s vlastnou váhou
15
OKT

Chcete mať pekný zadok aj bez strojov vo fitku? Potom je tento video tréning s cvikmi na zadok s vlastnou váhou presne pre vás.

Parfum a šport. Ako si vybrať správnu vôňu?
Advertoriál
Joga_Muz_Zena
15
OKT

Prečo by sme mali voňať aj pri športovaní a ako zvoliť vôňu, ktorá nás pri cvičení správne nakopne a zlepší náladu?

Expertka na výživu radí: Ako správne počas dňa prijímať proteíny, sacharidy a tuky?
MAX SPORT
Ranajky_Kasa_Avokado_Ovocie
11
OKT

Váš nový cvičebný plán má najväčšiu silu vtedy, keď je podporený správnym jedálničkom. V spolupráci s odborníčkou na výživu a kvalitu potravín Zuzanou Matejčekovou sme zisťovali, či záleží na tom, v ktorej časti dňa prijmeme väčšinu živín a ako si správne nastaviť stravu pred tréningom a po ňom.

Makáš na sebe? Odmeň sa!
redakcia
Tatiana Gernátová
10
OKT

Prečo je rovnako dôležitá dlhodobá i krátkodobá odmena a ako sa odmeniť zdravo a chutne?

Špaldové lievance s ovocím
Dominika Kid Kovács
Špaldové lievance s ovocím
9
OKT

Nevadí, že neviete variť. Túto zdravú maškrtu pripravíte jednoducho za 15 minút, z pár bežne dostupných surovín. Garantujeme vám, že si ju zamiluje doslova celá rodina.

VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť Pilates doma
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť Pilates doma
8
OKT

Možno patríte medzí tých športujúcich ľudí, ktorí radi na sebe makajú. Sila a kondička však potrebujú vyvážiť cvičeniami, pri ktorých sa viac sústredíte na dokonalú funkčnosť svojho tela. Jedným z riešení, ktoré možno cvičiť aj doma, je Pilates.

Potrebuješ poriadnu dávku motivácie? Príď na SUPER BODY DAY
Jana Šimkovičová
Potrebuješ poriadnu dávku motivácie? Príď na SUPER BODY DAY
7
OKT

To poriadne nakopnutie zažijete jedine s ľuďmi, ktorí cvičenie milujú. Tak poďte do toho s nami.

Ja zdravo a ty nie. Čo s tým urobíme?
Jana Šimkovičová
Ja zdravo a ty nie. Čo s tým urobíme?
7
OKT

Čo robiť, keď okolie nezdieľa vaše nadšenie pre cvičenie a zdravú stravu? Vyskúšajte moje tipy. 

Plnené špenátové placky
Radoslav Cabúk
Plnené špenátové placky
3
OKT

Tieto chutné placky sú výbornou voľbou na obed alebo aj ľahkú večeru po náročnom tréningu. Ako praktický snack sú tiež vhodné na desiatu či olovrant, do školy aj do práce.

VIDEO: Špeciálny jesenný tréning, keď sa vám nechce cvičiť
CVIČTE.SK
VIDEO: Špeciálny jesenný tréning, keď sa vám nechce cvičiť
1
OKT

Ak máte práve dnes ten deň, keď sa vám nedarí rozhýbať sa, skúste tento krátky tréning. Môžete ho poňať len ako rozcvičku, alebo si ho zacvičiť len tak, aby ste sa aspoň trochu rozhýbali.

Pohyb sa oplatí v každom veku
Jana Šimkovičová
Pohyb sa oplatí v každom veku
30
SEP

Pár dni dozadu som oslávila 37 narodeniny. Mohla by som sa sťažovať, ale pravdou je, že som sa nikdy necítila lepšie. A skromne dodávam, že som ešte nikdy nevyzerala lepšie.

Proteínový sladký chlieb s vlákninou a chia semiačkami
Tibor Špánik
Proteínový sladký chlieb
28
SEP

Tento chutný chlebík je nabitý cennými bielkovinami, ktoré zasýtia a pomáhajú budovať svalovú hmotu. Recept si pripravíte jednoducho a z bežne dostupných surovín.

Vy ste ešte neošetrili pleť po lete?
Jeseň je stvorená na ošetrenie pokožky po lete. Ako na to?
27
SEP

Horúce letné slnko, morská či chlórovaná voda zanechali na našej pleti stopy. Neraz je suchá, slabá a chýba jej povestná iskra.

| Počet komentárov: 1
Chrbtica vás v tehotenstve môže potrápiť
Advertoriál
Cvicenie_Tehotenstvo
26
SEP

Bolesti chrbtice môže žena pociťovať už počas prvého trimestra – nedá sa presne určiť, kedy je „ich čas“ pretože to je veľmi individuálne. Ak ste nimi trpeli už pred tehotenstvom, je väčšia pravdepodobnosť, že sa s nimi stretneme aj v počas gravidity.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2680
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.