Ako nakombinovať aeróbne a silové cvičenie
23
JUN
Ako nakombinovať aeróbne a silové cvičenie

Ak vykonávate silové cvičenie a chcete okrem zvýšenia svalovej hmoty a sily zvýšiť aj spaľovanie tukov, je veľmi vhodné zaradiť do tréningu aj aeróbne cvičenie. Kedy je však najlepšie aeróbne cvičenie zaradiť? Pred, po alebo mimo silového cvičenia?

Celý článok
Banská Bystrica Farbám Neušla. A čo Bratislava?
redakcia
Farbam neujdes
23
JUN

Beh Farbám Neujdeš už po druhý krát priniesol do srdca stredného Slovenska explóziu farieb. Tento rok bol ale o čo si výnimočnejší, keďže sa Banská Bystrica pýši titulom Európske mesto športu 2017.

Skvelý cestopis pokrstili šafranom
redakcia
Tomas expedition
23
JUN

Pred pár dňami pokrstila Barbora Rakovská knihu Tomas World Expedition a to pravým šafranom z Maroka. Šafran priniesol zo svojich exotických ciest po svete jej autor Tomáš Vilček.

Posuňte váš beh aj sebavedomie na novú úroveň
redakcia
Posuňte váš beh aj sebavedomie na novú úroveň
23
JUN

Pred necelým polrokom priniesla značka adidas na trh exkluzívny model bežeckých tenisiek UltraBOOST X navrhnutých špeciálne pre ženy. Teraz prichádzajú v novom farebnom prevedení. Nové UltraBOOST X v pútavej modrej farbe ponúknu ženám možnosť  počas behu odlíšiť sa od ostatných.

5 rád ako vydať zdravý bestseller
Kamil Šimkovič
Kniha Bestseller
22
JUN

Chceli by ste vydať knihu, ktorá sa aj dobre predáva? Podelím sa s vami o rady, ktoré sa osvedčili nám. Veď týždenne sa na Slovensku vydá viac než 300 kníh.

Dominika Kid Kovács: Fitnesska, ktorú box nenadchol
Adela Jasenovcova
Dominika Kid Kovács: Fitnesska, ktorú box nenadchol
22
JUN

Partneri profesionálnych športovcov to nemajú vždy ľahké. Vie o tom svoje aj manželka Tomiho Kid Kovácsa, Dominika, ktorej učaroval svet fitnessu. Štyrikrát sa zúčastnila súťaže Bikini Fitness a plánuje v tom pokračovať aj naďalej.

VIDEO: Je možné schudnúť z dvojitej brady?
Jana Šimkovičová
VIDEO: Je možné schudnúť z dvojitej brady?
22
JUN

Hútali sme na besede o chudnutí, či sa dá chudnúť z toľko nenávidenej dvojitej brady. Čo myslíte?

Ako trénujú profíci
Ako trénujú profíci
21
JUN

Phil Heath je profesionálny reprezentant kulturistiky a 5-násobný víťaz Mr. Olympia. Pri svojom tréningu dáva prednosť správnej technike a precíteniu svalov pred používaním ťažkých váh. V súčasnej dobe sa nachádza na špičke profesionálnych kulturistov a okrem správneho cvičenia a striktného dodržiavania vyváženého stravovania za to vďačí aj dobrej genetike.

Óda na jogu
Jana Šimkovičová

Medzinárodných dní nám pribúda ako húb po daždi. Ten dnešný ale stojí za povšimnutie. 

Prečo trénerka Monika Ludasová získala v súťaži FIT LEADER divokú kartu?
Jana Šimkovičová
Prečo trénerka Monika Ludasová získala v súťaži FIT LEADER divokú kartu?
21
JUN

Monika Ludasová nemala od verejnosti potrebný počet hlasov, aby sa dostala do finále. Pomohla jej k tomu divoká karta. Prečo práve ona?

Ako cvičiť, keď máte po päťdesiatke
Ako cvičiť, keď máte po päťdesiatke
20
JUN

So zvyšujúcim sa vekom sa ľudské telo a procesy v ňom výrazne menia. Ale na šport by ste určite nemali zanevrieť ani po päťdesiatke, hoci cvičiť už nebudete môcť všetko, na čo budete mať chuť. 

VIDEO: Tréning pre štíhle a pevné nohy!
Jana Šimkovičová

Týmto tréningom dokonale posilníte a zároveň natiahnete svoje nohy. Tréning trvá iba 10 minút!

Inšpirácie, ktoré má zmysel sledovať
Palo Hlubina
Inšpirácie, ktoré má zmysel sledovať
19
JUN

Aj vy sledujete inšpiratívne fotky a videá na Instagrame? Ak vám pomáhajú nakopnúť sa v cvičení, pridáme nejaké užitočné tipy.

Za tučné deti si môžeme sami
Jana Šimkovičová

Kto pomôže obéznym deťom, keď rodičom je to jedno. Alebo to nie je až také zlé...?

Večná dilema behu - cez špičky alebo na pätu?

Otázka správneho došľapu trápi mnohých bežcov. Je lepšie dopadať na pätu, alebo na prednú časť nohy? Rozlúsknuť túto dilemu nám pomohol tréner Marek Vojník.

Čo dať telu jesť po behu
Čo dať telu jesť po behu
15
JUN

Ak sa naučíte odpovedať na otázku, čo a kedy jesť po behu, môže vám to výrazne pomôcť pri regenerácií tela a doplnení spotrebovanej energie. V opačnom prípade hrozí vznik svalovej horúčky a bolesti. 

Je popcorn fit?
Adela Jasenovcova
Je popcorn fit?
14
JUN

Popcorn je typické občerstvenie pre kino a gaučovú kultúru. Na druhej strane existuje veľa zdravotných výhod spojených s týmto snackom. V niektorých krajinách ho dokonca podávajú ako prílohu k hlavnému jedlu.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1246
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.