Cvicte.sk

20
FEB

Spoznajte svoje BMR a chudnutie pôjde ako po masle, alebo nie?

VIDEO: Schudnem aj bez pohybu?

11
FEB

VIDEO: Cvičenie ti pomôže zvládnuť život ľahšie. Si pripravená?

Odpoveď na túto otázku prezradí vyhľadávaný výživový špecialista Michal Páleník.

7
FEB

VIDEO: Tabletkám a koktailom na chudnutie odzvonilo. Prečo?

Cvičenie už nie je len o zhadzovaní prebytočných kíl. Mnohým ľuďom pomáha zvládať každý jeden deň. Patríte k nim?

Tabletkám a koktailom na chudnutie odzvonilo. Ako zhodiť kilá raz a navždy?

23
JAN

Ako spaľovať kalórie čo najefektívnejšie?

Tajomstvo úspešného chudnutia, pevného zdravia a aj vnútornej vyrovnanosti je v zdravom životnom štýle. Čo je v tomto smere najdôležitejšie?

19
JAN

Prečo a ako piecť vianočné dobroty zo špaldovej múky?

Nemusíte drieť hodiny v posilňovni ani vypľuť dušu pri behu len preto, aby ste spálili kalórie navyše a zbavili sa prebytočného tuku.

21
DEC

3 tipy na zdravé vianočné pečenie

Špaldová múka je zdravšia a aj lepšie tolerovaná ako klasická biela pšeničná múka. Navyše pečenie s ňou nevyžaduje žiadne špeciálne vedomosti a ani skúsenosti.

14
DEC

Horká čokoláda dodá energiu a prospeje srdcu

Základom je použiť múku s vysokým obsahom živín, kvalitný tuk a koláčiky vhodne osladiť.

3
DEC

8 vecí, vďaka ktorým bude beh v zime dokonalý

Kvalitná horká čokoláda, vyrobená z kvalitných kakaových zŕn, je potešením nielen pre chuťové poháriky, ale aj podporou zdravia organizmu.

3
DEC

Športová podprsenka nie je luxus, ale nevyhnutnosť

Zimný beh je skvelý spôsob, ako prekonať zimné blues, zlepšiť si formu a tiež získať energiu.

5
NOV

Kompenzačné cviky sú v tréningu bežca nevyhnutnosťou

V stávke je viac ako len sexi imidž, pretože prsia potrebujú pri cvičení oporu.

27
OKT

Kto behá v jeseni, podporuje svoju obranyschopnosť

Pri behu sú viaceré svaly jednostranne zaťažované a môže dôjsť k funkčným poruchám pohybového aparátu.

22
OKT

Ako behať rýchlejšie. Poradí skúsený tréner

Pravidelný beh v primeranej intenzite posilňuje imunitu a zabraňuje vzniku chrípky či prechladnutia.

13
OKT

Rýchlostnému tréningu by malo predchádzať objemové obdobie, ktoré je základom pre zvyšovanie rýchlosti.

Beh s nadváhou: áno či nie?

11
OKT

Večera pre bežca 5x inak. Inšpirácia pre pohodlných

Pre bežca začiatočníka s kilami navyše je vhodné začať rýchlou chôdzou a postupne si vybudovať aeróbny základ.

6
OKT

6 tipov, ako si neznechutiť behanie

Vrátili ste sa z behu a neviete, čo si pripraviť na večeru, aby ste dokonale zregenerovali svaly a nepribrali?

23
SEP

Ako behať viac a rýchlejšie? Tipy pre začiatočníkov

Začali ste behať a radi by ste sa tejto športovej aktivite venovali čo najdlhšie? Potom sa vyhnite chybám, ktoré vám môžu behanie na dlhý čas znechutiť.

10
SEP

Nepodceňujte techniku pri behu. Vypomstí sa vám to

Ak už beháte nejaký čas, je potrebné dĺžku behu predĺžiť, alebo zrýchliť.

8
SEP

Novinka pre jogínov. Ivona Ševčíková priniesla na Slovensko Moon sequence

Pri behu je dôležitá poloha tela, práca horných končatín a tiež spôsob došľapu.

Miroslava Miková

Ivona Ševčíková priniesla na Slovensko Moon sequence. Ako to vyzerá?

10
APR

Body & Mind

K joge sa dostala tak, že jej kamarátka darovala lístok na hodinu power jogy. Od prvého okamihu vedela, že joga je pre ňu to pravé a chce sa jej venovať do konca života.

BodyArt ti pomôže získať štíhle telo a čistú hlavu