Behať aj v zime?

21.02.2013

Keď mrzne, možno máte chuť o to rýchlejšie sa rozbehnúť, aby sa telo zahrialo. Rýchly beh v mrazivom počasí však nášmu zdraviu neprospieva. „Keď zvýšime fyzickú aktivitu, dýchame ústami, lebo potrebujeme viac kyslíka,“ upozorňuje kondičný tréner Juraj Németh v článku Sme.sk.

Čítajte viac: http://zena.sme.sk/c/6705075/behat-aj-v-zime.html

Náš komentár:

Mnoho ľudí, ktorí s behom chcú začať alebo začali nedávno, si kladú otázku, či v mrazivom počasí behať alebo nie. Pokračovať alebo si dať pauzu? Behávať môžete aj v zime, akurát je potrebné vedieť, ako a načo si dať pozor. Svoju pozornosť by ste mali venovať aj vhodnému oblečeniu.