Behať aj v zime?
21.2.2013
Keď mrzne, možno máte chuť o to rýchlejšie sa rozbehnúť, aby sa telo zahrialo. Rýchly beh v mrazivom počasí však nášmu zdraviu neprospieva. „Keď zvýšime fyzickú aktivitu, dýchame ústami, lebo potrebujeme viac kyslíka,“ upozorňuje kondičný tréner Juraj Németh v článku Sme.sk.
Čítajte viac: http://zena.sme.sk/c/6705075/behat-aj-v-zime.html
Náš komentár:
Mnoho ľudí, ktorí s behom chcú začať alebo začali nedávno, si kladú otázku, či v mrazivom počasí behať alebo nie. Pokračovať alebo si dať pauzu? Behávať môžete aj v zime, akurát je potrebné vedieť, ako a načo si dať pozor. Svoju pozornosť by ste mali venovať aj vhodnému oblečeniu.
TOP články
- Príklad jedálnička, ktorým si vyrysujete telo
- Príklad jedálnička, ktorým zaručene spálite tuk
- Jedálničkom dokážete rysovať i chudnúť: Od akej stravy to závisí?
- Ako privolať či oddialiť menštruáciu? Radí gynekologička
- Stravovanie pre ploché bruško: 7 tipov ako sa prejesť k štíhlemu drieku
- Rýchle a účinné spaľovanie tukov? Stavte na krátke tréningy s dôrazom na problematické partie
- Sedavé zamestnanie? Túto nenáročnú rutinu zvládnete aj popri práci!
- Pohybom a stravou k pevnému zdraviu: 3 zásady, ktoré sa oplatí dodržiavať
- VIDEO: HIIT tréning pre totálne spaľovanie
- Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
Copyright 2010-2023 CVIČTE.SK