VIDEO TRÉNING: Pilates cviky pre pevný chrbát
redakcia
Ako rozhýbať chrbát? Napríklad cvičením pilates. Nasledujúce cviky vám pomôžu chrbát nielen vyformovať, ale aj zdravo spevniť.
Kedy a čo je bezpečné cvičiť v tehotenstve? Prezradí fyzioterapeutka Naďa Ulehlová
Celý článok
redakcia
Naďa Ulehlová je fyzioterapeutka a trénerka, ktorá sa venuje aj cvičeniam pred pôrodom a po ňom. Porozprávali sme sa s ňou aj o tom, ako sa podľa nej vyvíja záujem ľudí o cvičenie počas pandémie.
VIDEO TRÉNING: Dokonalý strečing s power jogou
redakcia
Napadlo vám niekedy použiť cvičenia z jogy ako strečing? Aj si zacvičíte jogu, aj ponaťahujete telo. Tak poďte skúsiť nasledujúci dokonalý strečing s power jogou.
VIDEO TRÉNING: Natiahnite sa doma pilatesom
redakcia
Potrebujete sa ponaťahovať cvičením, ktoré je dynamické, ale nie zas priveľmi, a pritom chcete precvičiť všetky svaly? Tak sa natiahnite doma pilatesom.
VIDEO TRÉNING: Pilates cviky na doma aj pre začiatočníkov
redakcia
Ak hľadáte pokojné, ale pritom efektívne cvičenie, ktorým spevníte telo a zbavíte sa bolestí spôsobených zlým držaním tela, pilates vás osloví. Je to systém cvičenia, ktorý dáva dôraz na postupné spevnenie celého tela. Nasledujúce pilates cviky môžete cvičiť aj doma a sú vhodné aj pre začiatočníkov.
Účinné cviky na bolesti chodidiel a halluxy
redakcia
Civilizačné návyky, ktoré sme si storočiami vytvorili, spôsobujú, že naše chodidlá veľmi trpia. Medzi najčastejšie príčiny bolesti patrí nedostatok pohybu, zlé držanie tela, ale aj nevhodná obuv. Vyskúšajte, preto s nami účinné cviky na bolesti chodidiel a halluxy, tzv. vybočené palce.
Denisa Owen: Kto si myslí, že pilates je ľahký, necvičil správne
redakcia
Denisa je profesionálna trénerka pilatesu a pripravila si pre vás aj zostavu cvikov pre zdravý chrbát.
Hlasujte v súťaži FIT LEADER a vyhrajte bicykel či ďalšie skvelé ceny
Jana Šimkovičová
Hlasovaním podporíte svojho favorita a ešte môžete vyhrať aj množstvo hodnotných cien od partnerov súťaže FIT LEADER, ako napríklad novučičký bicykel od KELLYS či najnovšie tenisky adidas SOLARBOOST.
Trénuješ a hľadáš ocenenie?
Jana Šimkovičová
Prihlás sa do súťaže FIT LEADER, odpromuj svoje aktivity, upevni vzťahy s fanúšikmi, nadviaž užitočné spolupráce pre svoj rozvoj, či vyhraj skvelé ceny.
Úspech slovenských PortDeBras trénerok v Rusku
Jana Šimkovičová
.png)
Vypátrali sme, že 2 slovenky budú súčasťou inštruktážnych videí PortDeBras, ktoré natáčali v Moskve priamo s tvorcom tohto cvičenia Vladimírom Snezhikom.
Bolí vás často chrbát? Tento problém vyrieši pilates
Nikola Danišová
Bolesť chrbta nie je v dnešnej dobe ničím výnimočným. Vďaka dlhodobej a častej práci za počítačom dnes čoraz viac postihuje mladých ľudí a aj deti.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK