Účinné pilates cviky na chrbticu
| Počet komentárov: 1
redakcia
Chrbtica je každodenne vystavovaná veľkej záťaži. Zlepšite jej stav prostredníctvom overených pilates cvičení.
Návod na spevnenie stehien špeciálne pre ženy
Celý článok
Stehná sú veľmi často partiou, ktorá si vyžaduje zvláštnu pozornosť, čo sa týka spevnenia a chudnutia.
Ako vyformovať zadok trochu netradične?
redakcia
Mať sexi zadok neznamená, že ho musíte mať vychudnutý na kosť. Skúste cviky, ktoré vyzerajú pomerne jednoducho, no zakladajú sa na precíznosti a správnej technike. Aj váš zadok môže byť pevnejší a krajší!
Efektívny kruhový tréning stvorený aj na odcvičenie doma
Tento typ tréningu má veľmi veľkú výhodu v tom, že si pomocou neho môžete spevniť svalstvo, vyformovať postavu, zlepšiť kondíciu a aj spáliť kalórie.
Akčný HIIT tréning zložený z výkopov a výpadov
Ak sa vám už teraz v jeseni nechce ísť po príchode z práce cvičiť von, veľmi dobrou formou cvičenia je HIIT.
Cviky na precvičenie panvového dna pre ženy a aj mužov
Ak sa nebudete venovať jeho precvičovaniu, môžu sa veľmi rýchlo objaviť bolesti v krížoch, problémy s otehotnením, neplodnosť a inkontinencia.
Ako začať s posilňovaním a neublížiť si?
Prebiehajú vám mysľou otázky, ako napríklad, či nie ste veľmi tučný, alebo chudý, alebo slabý, alebo či sa vám nebudú kvôli tomu smiať?
10 cvikov s vlastnou váhou na spálenie tuku
Spáliť tuky a vyrysovať svaly môžete zvýšením vášho metabolizmu – možností je viacero.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK