Ako využiť HIIT pri behu a čo nám prinesie?
Vysoko intenzívny intervalový tréning znižuje množstvo tuku, zrýchľuje metabolizmus a zlepšuje kondičku.
FOTO: Pravidelné cvičenie planku urobí s vaším telom zázraky
Celý článok
Janka Chocholová
Máme dostatok dôkazov, prečo tréneri vnímajú plank ako jeden z najlepších cvikov.
10-minútový silvestrovský a novoročný tréning
Hoci sa cez vianočné obdobie chce cvičiť iba málokomu, mali by ste sa prekonať. Môžete si zacvičiť iba 10 minút, avšak vášmu telu to prinesie veľa plusov.
Ako rozhýbať metabolizmus aj po 40-tke?
Ak je vaším cieľom schudnúť, určite sa vyhnite diéte. Oveľa lepšou voľbou je rozhýbať metabolizmus. Dá sa to v každom veku, dokonca ešte aj po 40-tke!
Pre akčné dievčatá: Formujeme brucho. Ideš do toho tiež?
.JPG)
Rozčuľuje ťa vytŕčajúci tuk z bedrových nohavíc? Chceš byť štíhla a sebavedomá aj po vianočnom hodovaní?
Každý tréning musí spĺňať jedno dôležité kritérium, inak nefunguje
Ani ten najlepší fitnes tréner na svete a najprepracovanejší tréningový plán vám nepomôže získať zdravé a sexi telo, pokiaľ vás šport nebaví.
Tréning na stacionárnom bicykli, ktorý sa hodí v nepriaznivom počasí
Jazda na bicykli a tvarovanie tela so sebou úzko súvisia.
Správne sedenie je základom zdravého chrbta
| Počet komentárov: 2
Janka Chocholová
Opakujúce sa rôzne aktivity, z ktorých veľa nášho času zaberá sedenie pri počítači, vyvolávajú napätie svalov, a to spôsobuje problémy.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK