6 cvikov pre ženy, ktoré dajú ochabnutým rukám navždy zbohom
Zodvihnete ruku a „niečo“ vám na nej nepekne ovísa? Zbavte sa ochabnutého svalstva jednoduchými cvikmi, z ktorých si vyberú aj začiatočníčky.
Cvičíte a bubnujete. To je cvičenie POUND
Celý článok
Nikola Danišová
Cítite sa pri zumbe trápne, je aerobik pre vás nudný, jumping zasa príliš náročný a kruhového tréningu máte plné zuby? Vyskúšajte POUND a vybubnujte si dokonalú postavu.
Dva typy tréningov, vďaka ktorým získate telo bohyne
Ak chcete mať postavu snov, nemali by ste sa báť chytiť do rúk činky a tiež pravidelne absolvovať vysoko intenzívny tréning.
Panvové dno by mali precvičovať aj muži
Cvičenie svalov panvového dna je veľmi dôležité pre ženy, ale aj pre mužov.
20-minútový domáci tréning na každý deň
Tento 20-minútový domáci tréning je ideálny, pretože pomáha udrzať zdravie, byť fit a znížiť podiel tuku.
Namiesto tabletiek joga
Nikola Danišová
Otravujú vás časté bolesti hlavy a neviete si pomôcť inak než tabletkami? Skúste si zacvičiť jogu, ktorá môže bolesť odstrániť.
Ako si dať do tela silovým tréningom?
Väčšina ľudí síce chodí do posilňovne, ale v nejednom prípade sa venuje iba neúčinnému behaniu na páse a cvičeniu na strojoch.
Ako spáliť tuk pri ranných jazdách na bicykli?
Jazda na bicykli má veľmi veľa výhod. Navyše jazdiť môžete aj s nadváhou alebo s chorými kĺbmi.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK