.jpg)
5 cvikov pre brušné svaly pevné ako skala
.jpg)
K dosiahnutiu vyformovaného bruška vám pomôžu správne zvolené cviky.
Povedzte zbohom ovädnutému tricepsu. Zn. ľahko a jednoducho
Celý článok
Triceps sa občas vtipne označuje ako MHD sval. Vraj preto, že keď sa ľudia vo verejnej doprave pridŕžajú tyče nad hlavou, väčšine triceps ochabnuto visí alebo sa trasie.
Chudneme bez strojov a činiek
Účinným typom tréningu na zlepšenie zdravia a zvýšenie sily, ktorý môžete vykonávať doma i vonku, je kruhový tréning.
Vzpor kľačmo so vzpažením a zanožením
.jpg)
Sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu veľmi často spôsobujú veľké bolesti chrbta a krčnej chrbtice.
Jednoduchý tréning na získanie pevného hrudníka
.jpg)
Pekné a pevné prsia majú určite veľký vplyv na sebavedomie každej ženy.
Swing je účinný aj na odbúravanie tuku
Ide o veľmi účinný cvik, ktorý sa momentálne dostáva na výslnie.
Tricepsové extenzie nad hlavou
.jpg)
Na účinné precvičenie tricepsov existuje viacero cvikov. Jedným z nich sú aj tricepsové extenzie nad hlavou.
Pevné prsia iba „s trochou" cvičenia?
Mnohé ženy vo fitcentre sú presvedčené, že posilňovací tréning zmenší veľkosť ich pŕs. Aká je pravda?
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK