Na čo je dobré vytáčanie so záťažou v sede?
| Počet komentárov: 1
Kto by nechcel mať počas horúceho leta viditeľné brušné svaly a bruško, ktoré je dostatočne spevnené?
10-minútový kruhový tréning na brucho
Celý článok
Na kruhový tréning bruška máte 10 minút, preto sa snažte vydať zo seba maximum.
4 cviky na efektívne precvičenie brucha
Pri výbere cvikov na bruško treba myslieť na dôležitú zásadu – mali by posilňovať svaly telesného jadra.
Aké cvičenie robiť, ak chcem stratiť tuk a vytvarovať si postavu?
| Počet komentárov: 9
Správnou odpoveďou je – skákať cez švihadlo.
Angličák – najlepší cvik zo všetkých?
Ak je vaším cieľom precvičiť takmer všetky svaly svojho tela, účinnejší cvik ako angličák nájdete len veľmi ťažko.
Baby, máme tu pre vás tréning na doma!
Ženy by v mnohých prípadoch rady cvičili, ale odrádza ich viacero dôvodov – vysoké náklady za posilňovňu, hanbia sa za svoju postavu alebo v okolí nemajú žiadne fitcentrum.
Cvičíme v parku podľa tréningového plánu
Ak vás cvičenie v posilňovni nebaví, jednoducho ju vymeňte za park.
Ako správne robiť klasický sed-ľah?
Sed-ľah patrí medzi najobľúbenejšie cviky na brucho, ale určite nie je najúčinnejší.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK