.jpg)
Ako čo najviac spáliť bicyklovaním v teréne?
Bicyklovanie v prírode dokáže aeróbny tréning príjemne spestriť.
Ako cvičiť vo vode, aby bolo cvičenie účinné?
Celý článok
Ak sa v lete nechcete potiť v posilňovni, vyskúšať si môžete aj cvičenie vo vode.
Anaeróbny tréning, s ktorým si dáte v lete do tela
Nikto nechce tráviť v lete dlhé hodiny v posilňovni na strojoch. Práve preto je veľmi dobrou voľbou letný anaeróbny tréning v trvaní maximálne 40 minút.
Ako posilniť hornú časť tela
Silná horná časť tela je rovnako dôležitá ako spodná časť. Je základom všetkých silových a aj kondičných programov, pretože vytvára stabilitu pre všetky pohyby.
Máte radi výzvy? Dajte si HIIT tréning po schodoch
HIIT po schodoch je skvelým pomocníkom pri spaľovaní tuku, budovaní kondície i formovaní svalov lýtok, stehien a zadku.
3 veci, ktoré by mal o pulzovej frekvencii vedieť každý bežec
Beháte, ale napriek tomu nechudnete? Stagnuje vaša kondícia? Je pravdepodobné, že za to môže tréning pri nevhodnej pulzovej frekvencii.
Cyklistický tréning začiatočníci_7.týždeň
redakcia
.jpg)
S novým týždňom začína aj nový cyklistický tréning. Čo nás čaká tentokrát?
Ako zvládnuť kopce na bicykli?
Určite nie je nič, čo by bolo pre cyklistu väčšou výzvou, ako jazda do kopcov. Ide tiež o najväčší ukazovateľ výkonnosti a jazdeckej pohody.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK