Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Keď sa rozhodnete vziať život do svojich rúk, bez cvičenia to jednoducho nepôjde. Môžete sa mu brániť, môžete ním pohŕdať, no pravdou je, že ste naň naprogramovaní. Príroda je nekompromisná. Len mohutná vlna energie plynúca z pohybu mohla naše bunky prehupnúť z rastlinnej ríše do živočíšnej a nakoniec ich dostala na špičku evolúcie.
Aj diabetici majú svoj deň, je ním práve 14. November. Svetový deň cukrovky sa zameriava práve na potrebu zastaviť rýchly rast cukrovky. Tá sa už netýka len starších a obéznych, čoraz viac ňou trpia deti a mladé ročníky. Odborníci vyzývajú, aby sa práve v tento deň dali ľudia testovať, organizácie zvyšujú povedomie o tejto diagnóze a my upozorňujeme, že aj pre diabetikov je dôležitý pohyb a vedenie zdravého životného štýlu.
Bezpečné a efektívne riešenie bolesti pomocou mikroprúdov pôsobiacich cez náplasti ponúka revolučná zdravotnícka pomôcka - PAINMASTER. Vďaka nej sa rýchlo dokážete zbaviť bolesti chrbta, svalov, kĺbov, šliach či väzov. Painmaster je vysoko účinný aj pri menštruačných bolestiach, zmierňuje a skracuje čas hojenia pooperačných a poúrazových rán. Pomáha hojiť vredy aj preležaniny.
Keď príde na formovanie hornej časti latissimov, väčšina žien sa spolieha na sťahovanie kladky. A to aj napriek tomu, že nekorunovaným kráľom všetkých cvikov pre spomenutú oblasť, sú zhyby na hrazde. Aké jednoduché : chytiť hrazdu na šírku ramien a pritiahnuť sa bradou na jej úroveň.
Aj vy makáte na sebe v posilňovni a napriek tomu to na vás nie je poriadne vidieť? Prinášame vám zoznam 6 najhorších vecí, ktoré často robíme a bránime nimi organizmu v spaľovaní tukov a získaní štíhleho a pevného tela v čo najkratšom čase.
Tuky majú v kulturistike a v prostredí, kde sa vyznáva zdravý životný štýl, zlú povesť. Dá sa povedať, že sa považujú za strašiaka mnohých jedálničkov. Prečo je tomu tak? A patria vôbec tuky do nášho jedálnička? Možno sa budete diviť, ale majú veľmi významnú úlohu! Práve o nej sa dnes budeme baviť.
Pre vyššiu motiváciu k cvičenie, aj v chladnom počasí, sme pre vás pripravili súťaž o kvalitné dámske športové bundy adidas s technológiou ClimaWARM+, ktoré vás zahrejú aj počas chladných jesenných dní. A už poznáme tých, ktorí sa z novej bundy budú pri športovaní tešit.
Na zmenu nie je nikdy neskoro. Svedčí o tom aj pán, ktorý sa pre svoju životnú zmenu rozhodol vo veku 55 rokov. Z obézneho starého otca o paličke sa stal vitálny pán, s úžasne vyšportovaným telom.
Všetci vieme, aké dôležité a úžasné je toto vybrané pravidlo. Najmä, ak sa použije na pevných základoch (vedomostiach) a výsledkom sú správne rozhodnutia. Vďaka tomuto pravidlu, ktoré hovorí, že 80% percent nášho úspechu závisí od 20 % správnych rozhodnutí (aktivít a činov), vieme lepšie pochopiť skutočný vzťah príčiny a efektu a dosiahnuť naše ciele oveľa efektívnejšie.
Veľa ľudí si myslí, že si tréningom na lačno hlavne pomôžu odbúrať nejaký ten „faldík“, pretože telo má nedostatok energie z cukrov a bude musieť páliť tuky. Avšak ide o chybné tvrdenie! Na tuky síce tiež príde, ale bohužiaľ predovšetkým na bielkoviny, čo je doslova devastačný proces. Navyše na ich spätnú resyntézu telo potrebuje oveľa viac energie a my preto cez deň toho zjeme oveľa viac, ako by nám stačilo za normálnych okolností. Tréning na lačno by som teda neodporúčal ani diétarom a už vôbec nie športovcom.
Vymodelujte si a docieľte ich krásneho tvaru. Obliecť si sukňu alebo šaty bude pre vás potom potešením. Všetko sa dá! Aj vypracovať krásne a zvodné lýtka.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
