Cvičenie a zdravý životný štýl

Fitness - cviky, posilňovanie

Fitness Vám dá to, čo potrebujete! Prečítajte si všetko o fitness, posilňovaní a nechajte sa inšpirovať.

Poradíme Vám, kde je dobré fitness centrum (Bratislava, Žilina, Košice, ai.), pomôžeme nájsť fitness trénera, ale aj vhodné fitness oblečenie. Čítajte, nech sa všetko dozviete!

Zvoľte stranu: Predchádzajúca strana 1211-1221 | 1222-1232 | 1233-1243 | 1244-1254 | 1255-1265 | 1266-1276 | 1277-1287 | 1288-1298 | 1299-1309 | 1310-1320 | Ďalšia strana

Shaun T: Po „nadupanom“ Insanity boduje s programom Focus T25

19
NOV

Fitness

Shaun T: Po Insanity boduje s programom Focus T25

Mirka

Focus T25 je 25-minútový intervalový tréning, vďaka ktorému precvičíte celé telo v pohodlí domova a motivovať vás bude sám Shaun T. Kto by odolal?

Celý článok

Sacharidové vlny: Účinná diéta pre fitnesákov

Michal Lendel

18
NOV

Úvod

Sacharidové vlny predstavujú typ diéty, ktorá je (ako už z názvu vyplýva) založená na práci so sacharidmi (cukrami) v prijímanej strave. Ide o veľmi účinnú diétu, ktorá funguje!

Tiffany Rothe: Boduje s krátkymi tréningami na ženské partie

Mirka

Tiffany Rothe: Boduje s krátkymi tréningami na problematické ženské partie

17
NOV

Fitness

Neforemné brucho, ovisnutý zadok či mľandravé stehná nemusíte precvičovať hodiny, stačí si vybrať niektorý z 10-minútových programov fitnes trénerky Tiffany Rothe.

Posilňujeme s kettlebellom

Michal Lendel

14
NOV

Fitness

Cvičenie s kettlebellom je rovnako vhodné pre mužov, ako aj pre ženy. Ak chcete znížiť percento tuku v tele, vytvoriť svalový objem, zvýšiť silu alebo zvýšiť celkovú svalovú vytrvalosť, cvičenie s kettlebellom je pre vás správnou voľbou.

Foam roller: Účinná regenerácia nielen pre športovcov

Michal Lendel

13
NOV

Fitness

Foam roller, alebo valec na cvičenie, sa používa na presne cielenú masáž, na uvoľnenie šliach a svalov. Jeho hlavným cieľom je zvýšenie regenerácie svalov, ktoré boli v predchádzajúcom období vystavené zvýšenej záťaži.

| Počet komentárov: 1

Po akom type tréningu treba doplniť proteíny?

Mirka

11
NOV

Fitness

Máte za sebou náročný kardio tréning? Venovali ste sa hodinu posilňovaniu na strojoch vo fit centre? V tom prípade vaše telo potrebuje aj proteíny.

DynamicPump: Hľadanie cesty za krásnym a fungujúcim telom

Mirka

10
NOV

Fitness

„DynamicPump nie je len prostriedkom na chudnutie a získanie svalovej hmoty. Je to spôsob, ako sa cítiť dobre, zdravo a, samozrejme, krásne.“

Kettlebell renesancia

Jan Smetánka

3
NOV

Fitness

Veľa muziky za málo peňazí. Také je cvičenie s jednoduchou činkou kettlebell. Pri správnom vykonávaní tiež dokáže napraviť škody, ktoré našim telám spôsobujeme sedavým spôsobom života.

Rozhodla sa schudnúť a o tri mesiace vyhrala súťaž

Jana Šimkovičová

30
OKT

Fitness

Monikin príbeh mohol byť klasickým príbehom o chudnutí. Keby bola menej rozhodná a ambiciózna.

TGU - Turkish Get Up

Michal Lendel

29
OKT

Fitness

Turecký vztyk (TGU) patrí k jasným víťazom v posilňovaní jadra tela. Taktiež prispieva k mobilite chrbtice, k stabilizácii ramien a podporuje v tele správne pohybové vzorce.

Toning Interval: Spaľuje tuky a formuje telo

Mirka