Cviky pre pevné ramená
Bicyklovanie a činky. Možno sa vám táto kombinácia celkom nepozdáva, ale v skutočnosti je veľmi prospešná.
Cheatovanie: kedy áno a kedy nie?
Celý článok
Často sa pri diéte hovorí, že na to, aby ste udržali metabolizmus vo vysokých obrátkach, je dôležité diétny režim občas aj porušiť. Čo je na tom pravdy?
V 13-tich zvíťazila nad obezitou. Dnes vyzerá ako fitneska
Nikola Danišová
Niki Vajdová mala odmala problémy s váhou. Jej premena je inšpiráciou nielen pre jej rovesníkov, ale pre všetkých, ktorí sa na zmenu nevedia odhodlať.
Kreatín: komu je určený?
Kreatín je legálny a účinný doplnok, ktorý pomáha zlepšiť výkon, znásobiť silu, zrýchliť nárast svalovej hmoty a urýchliť regeneráciu. Ako ho správne užívať a komu je určený?
CrossFit prichádza s ďalším špičkovým podujatím na Slovensku
redakcia
.JPG)
Po úspešnom Central Europe Throwdown prichádza jeho „letná“ verzia.
Majsterka sveta odkazuje: nevzdávajte sa a počúvajte svoje telo
Nikola Danišová
.jpg)
Silvia Karais je ďalšou úspešnou Slovenkou vo fitnes. Vyhrala MS v Dubaji v kategórii Bikini Fitness.
Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
Pri spaľovaní tuku predstavuje správny jedálniček 75-85 percent úspechu. Zvyšok tvorí správny tréning.
Ako posilniť hornú časť tela
Silná horná časť tela je rovnako dôležitá ako spodná časť. Je základom všetkých silových a aj kondičných programov, pretože vytvára stabilitu pre všetky pohyby.
Čo nám spôsobuje nedostatok pohybu?
Ľudské telo sa potrebuje pravidelne hýbať. Je jedno, aký typ pohybu vykonávate. Môžete behať v parku, zahrať si futbal, ping pong alebo cvičiť jogu.
Nahradí cvičenie vo virtuálnej realite skutočnosť?
.JPG)
Aktuálne moderné technológie umožňujú, aby sme si zacvičili v pohodlí domova s pomocou virtuálneho trénera.
Chcem jesť zdravo a cvičiť, ale chýba mi motivácia. Čo s tým?
Aj vy ste si desiatky ráz povedali, že by ste chceli zdravo jesť a pravidelne cvičiť, no zostalo iba pri slovách?
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK