.jpg)
Ako to robia, že s nimi cvičia aj ženy v sedemdesiatke?
.jpg)
Spolu s trénerkou vám odhalíme recept na zdravie, spokojnosť, krásu a štíhlu figúru aj v sedemdesiatke.
VIDEO TRÉNING: 3 tréningy, ktoré môžete cvičiť doma
Celý článok
CVIČTE.SK
Chcete cvičiť, aj keď sa nedá ísť do fitka? Vyskúšajte tieto tri video tréningy, ktoré môžete cvičiť aj doma.
VIDEO TRÉNING: Účinné kardio cviky na doma
CVIČTE.SK
Poďte si s nami zlepšiť kondičku! Účinné kardio cviky na doma vám ukáže profesionálny tréner. Budete dobre vyzerať a ešte aj ľahšie vybehnete po schodoch.
VIDEO TRÉNING: Komplexné cviky s dôrazom na brucho
CVIČTE.SK
Poďte si s nami trochu spevniť brucho. Tieto komplexné cviky s dôrazom na brucho si môžete zacvičiť aj doma.
VIDEO: Čo jesť po cvičení a nepribrať? Radí Michal Páleník
redakcia
Ako a čím doplniť energiu po tréningu, tak aby ste nenabrali naspäť spálené kalórie? Pozrite si, čo vám radí skúsený výživový špecialista.
VIDEO TRÉNING: Intenzívne cviky na spaľovanie tuku
CVIČTE.SK
Potrebujete zhodiť zopár kilogramov? Inšpirujte sa týmito troma intenzívnymi cvikmi na spaľovanie tuku. Cvičiť ich môžete aj doma.
VIDEO TRÉNING: Jednoduché cviky na stehná, ktoré zvládnete aj doma
CVIČTE.SK
Nohy sa netrénujú len kvôli kráse, ale najmä pre zdravie celého tela. Ak nemáte pevné, silné a pružné nohy a kĺby, zvyšok tela nemôžu poriadne vykonávať svoju pohybovú funkciu. Preto sme pre vás pripravili jednoduché cviky na stehná, ktoré zvládnete aj doma.
VIDEO TRÉNING: Ako schudnúť a spevniť telo s jednoručkami
redakcia
.jpg)
Máme pre teba zaujímavý tréning na doma, s ktorým si dáš perfektne do tela. Navyše do 30 minút máš odcvičené.
VIDEO TRÉNING: 3 top cviky na pevný zadok
CVIČTE.SK
Pracujte na svojej kondičke aj z domu. Napríklad taký zadok, trápi mnohých, ženy aj mužov, a pritom stačí tak málo, aby mal tvar a proporcie, aké si želáte. Veď pozrite v nasledujúcich krátkych videách, aké top cviky na pevný zadok fungujú.
Tvárová gymnastika: Ako omladnúť prirodzene a bez skalpela
CVIČTE.SK
Sú to veľmi smiešne pózy, ktoré človek počas tvárovej gymnastiky vytvára. Ale vďaka nim budete mať peknú, sviežu pokožku a eliminujete vrásky aj vo vyššom veku.
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť chrbát, aby nebolel
CVIČTE.SK
Asi aj vy trpíte bolesťami chrbta. Boľavý chrbát je daň za sedavý, pohodlný život v civilizácii. Ako cvičiť chrbát, aby nebolel? Pozrite si v tomto krátkom videu.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK