SmartTalk: Jedálny lístok športovca @KC Dunaj~
Čo si naložiť na tanier, keď dávate zabrať kondičke? Možno popri tréningu zhrešiť? Ako si nakalibrovať stravovanie na svoju mieru?
Zistite, aká strava je vhodná pre vrcholového alebo rekreačného športovca, ktoré športy si vyžadujú väčšiu pozornosť z hľadiska výživy alebo ktoré doplnky áno a ktoré nie. Svoje dlhoročné zistenia a dôležité rady prinesie český doktor a výživový poradca Petr Fořt.
Petr Fořt bude pútavo rozprávať o tom:
- či je strava športovcov výnimočná
- či sa môže bežný človek stravovať ako športovec a či sa rekreačný športovec môže stravovať ako ten vrcholový
- ktoré športy si vyžadujú väčšiu pozornosť z hľadiska výživy
- čo robiť, keď chce športovec nabrať svalovú hmotu
- či sú vegetariáni hendikepovaní
- či sa má výživa diferencovať podľa pohlavia
- čo je personalizovaná výživa
Po prednáške je pripravená diskusia.
RNDr. Petr Fořt, CSc.
vyštudoval Prírodovedeckú fakultu Karlovej univerzity v Prahe. Počas života získal množstvo skúseností vo viacerých odboroch ako klinická biochémia, ochrana životného prostredia a podobne. Viac ako 20 rokov pracoval v odbore fyziológie a dietológie vrcholového športu. Prednášal na viacerých univerzitách a vedie kurzy pre trénerov fitnessu a kulturistiky. Je autorom množstva kníh a publikuje vo viacerých periodikách.
24. 5. (streda)
Štart: 20:00 hod.
Lístky: bit.ly/SmartTalkMaj
Event: https://www.facebook.com/events/250940635369672/
Súvisiace články
TOP články
- Dá sa schudnúť aj bez pohybu? Odpoveď odborníka vás prekvapí
- Anka porazila ťažkú reumu: Pohyb mi vrátil zdravie a chuť do života!
- Ako privolať či oddialiť menštruáciu? Radí gynekologička
- Na zmenu vám stačí polhodina denne: Prečo môžu byť kratšie cvičenia efektívnejšie?
- Zelerový džús – zelený zázrak, ktorý odbúrava tuky a nadopuje telo zdravím
- Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
- 5 najlepších fit cheesecakov: Tieto si zamiluje celá rodina!
- 7 fit receptov na veľkonočné maškrtenie
- Tibetská huba vám pomôže napraviť črevnú mikroflóru
- 7 receptov na božské smoothies