Sacharidy sú pri chudnutí a formovaní postavy dôležité
Ak chcete schudnúť, obmedzte sacharidy. Znie jedna z rád, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov a nechceného tuku.
Autor článku
Mgr. Mirka Suchárová
Redaktor, editor, copywriter. Viac sa dozviete na mojej stránke:
https://www.miroslavasucharova.sk/
Čo sa deje v tele športovca, keď chýba magnézium
Deficit horčíka sa často odzrkadlí na kŕčoch v stehenných a lýtkových svaloch či mravčením v končatinách.
Tipy na využitie mungo fazule v kuchyni
Uvarte si mungo podľa nášho návodu alebo nechajte fazuľky naklíčiť a pridajte ich do šalátov.
Z bacuľky sa stala fitneska. Tvrdí, že všetko je možné
Trénerka Gabi Švorcová je dôkazom toho, že stačí mať sen, chcieť, bojovať a dokážete všetko, po čom túžite.
6 dôvodov, prečo zaradiť proso do jedálnička
Dodá energiu, chráni pred chorobami, očisťuje a prospieva aj svalovej hmote.
Život nie je ružový. Ako ho napriek tomu prežiť šťastne?
Prečo niektorým stačí k šťastiu málo a iným by neboli dosť všetky poklady sveta?
Ovsené vločky môžete jesť denne. Vieme, prečo!
Po ich skonzumovaní sa budete cítiť dlhšie plní a nebudete mať nutkanie prejedať sa.
Kulturista ženám odkazuje, že cviky na brucho tuk neodstránia
.jpg)
Norbert Zajac upozorní na najväčšie chyby žien pri cvičení a stravovaní. Tiež prezradí niečo zo života kulturistu a trénera.
Tanec a joga sa spojili a sľubujú drinu, pot i harmóniu
Nápaditá a účinná kombinácia rozličných tanečných prvkov a power jogy sľubuje nezabudnuteľný zážitok.
Aj sladké môže byť zdravé. Skúste javorový sirup
Javorový sirup obsahuje viac prospešných látok ako bežný cukor.
Pravda o silovom tréningu, ktorú by mala poznať každá žena
Tréning s činkami pomáha efektívne spaľovať tukové zásoby a skvelo formuje problematické ženské partie.
3 zásady, ktoré športujúce ženy nedodržiavajú v stravovaní
Výživový poradca upozorňuje na tri hlavné aspekty zdravého jedálnička športujúcej ženy.
Joga prináša úľavu od bolesti chrbta
Najčastejšou príčinou bolesti chrbta sú oslabené svaly stredu tela a tendencia nášho tela „ukladať“ stres v oblasti krčnej chrbtice a trapézových svalov.
Dva typy tréningov, vďaka ktorým získate telo bohyne
Ak chcete mať postavu snov, nemali by ste sa báť chytiť do rúk činky a tiež pravidelne absolvovať vysoko intenzívny tréning.
Semiačka a smoothies: 5 tipov, ako ich použiť
Semiačka sú skvelou ingredienciou do smoothies. Sú zdravé, chutné a dodajú energiu.
6 cvikov pre ženy, ktoré dajú ochabnutým rukám navždy zbohom
Zodvihnete ruku a „niečo“ vám na nej nepekne ovísa? Zbavte sa ochabnutého svalstva jednoduchými cvikmi, z ktorých si vyberú aj začiatočníčky.
Slackline frčí. Chôdzu po "lane" milujú deti i dospelí
Slackline zlepšuje rovnováhu, posilňuje hlboký stabilizačný systém a posturálne svaly. Je to skvelá zábava a výzva pre všetkých bez ohľadu na vek.
Kakao vás zbaví depresie a dodá pozitívnu energiu
Drieme sa vám a máte náladu pod psa? Pomôže kakao, ktoré má aj ďalšie zdravotné výhody.
Potrebuje začiatočník kvalitné bežecké tenisky?
Beháme, pretože beh zlepšuje zdravie, kondíciu a robí nás šťastnejšími. Lenže miera dosiahnutých výsledkov závisí aj od správnej obuvi.
V ČR je o tanečné lekcie aerobiku veľký záujem. Čo robia inak?
Zatiaľ čo u nás sa ľuďom nechce pri cvičení premýšľať nad choreografiami, v ČR tanečný aerobik frčí.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK