Cvicte.sk

6
JUL

Cvičenie s TRX je niečo medzi posilňovaním a funkčným tréningom

Leto je v plnom prúde a všade je ovocia i zeleniny nadostač. Čo tak si pripraviť chutné a zdravé smoothies?

Vládne sedavý fenomén. Ako sa viac hýbať?

3
JUL

Fitness

TRX je niečo ako stred medzi posilňovaním jednotlivých partií tela vo fitcentre a funkčným tréningom, ktorý je zameraný na budovanie kondície, koordinácie alebo sily.

2
JUL

3 veci, ktoré by mal o pulzovej frekvencii vedieť každý bežec

Nie vždy máme príležitosť na to, aby sme si poriadne zacvičili. Napriek tomu nemusí pohyb v našom živote absentovať.

1
JUL

Nemáte čas na jedlo? Zachránia vás chutné a výživné smoothies

Beháte, ale napriek tomu nechudnete? Stagnuje vaša kondícia? Je pravdepodobné, že za to môže tréning pri nevhodnej pulzovej frekvencii.

Nemáte čas? Zachránia vás chutné a výživné smoothies

29
JUN

Bez akých živín sa bežci nezaobídu?

Pripravíte ich bleskovo, je v nich zachované maximum výživných látok a vynikajúco chutia.

29
JUN

Pre akčné dievčatá: Vyskáč zlú náladu i nadbytočné kilá na jumpingu

Dobrý športový výkon závisí nielen od kvalitného tréningu, ale aj od zloženia jedálnička.

26
JUN

Terapeutický valec BLACKROLL zlepší pohyblivosť, silu i stabilitu

V rytmoch skvelej hudby a skokov na trampolíne ťa zaplavia hormóny šťastia, precvičíš si srdce, posilníš svaly a zhodíš prebytočné tukové faldíky. Čo ty na to?

Antioxidant selén ochraňuje svalstvo a ovplyvňuje výkonnosť

23
JUN

Fitness

Môžete ho využiť pri cvičení, na uvoľnenie i rehabilitáciu. Jeho plusom je to, že pôsobí nielen na svaly, ale aj fascie.

22
JUN

Spánok je pre športovca i chudnúcich rovnako dôležitý ako tréning a strava

Je dôležitým antioxidantom, ktorý má obrovský význam aj pre športujúcich ľudí. Chráni svaly a má vplyv aj na samotný výkon.

18
JUN

Až 80 percent detí preskočí niektorú z vývojových fáz pohybu

Iba strava a šport k získaniu vysnívanej postavy, pevného zdravia, vitality a kondície, nestačia.

16
JUN

Deficit zinku je príčinou nízkej výkonnosti i svalových problémov

Ak dieťa vynechá niektoré vývojové štádium, môže mať neskôr problémy so sústredením, trpieť dyslexiou alebo dysgrafiou.

15
JUN

Beháte len krátke trasy? Raz do týždňa si dajte aj dlhý beh

Zinok je jedným zo stopových prvkov, ktoré sú v organizme športovcov nízko zastúpené.

11
JUN

Ktoré živiny sú pre športovca kľúčové?

Beh formou intervalového tréningu pomáha budovať vytrvalosť a spaľovať tuk. Aké sú prínosy dlhého behu a prečo sa mu venovať?

9
JUN

Ak chcete prostredníctvom cvičenia dosiahnuť cieľ, ktorý ste si stanovili, musíte sa zamerať aj na optimálny prísun dôležitých látok do organizmu.

Spestrite si zdravé pokrmy pestom

8
JUN

Tuk na bruchu: Ako sa ho zbaviť stravou?

Pesto je špecialitou talianskej kuchyne. Dnes sa vďaka fantázii fanúšikov varenia stáva obľúbeným po celom svete a môžeme si pochutnávať na nápaditých kombináciách.