Pridaj sa do Supershape LETNEJ VÝZVY, začať môžeš aj DNES!

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana
6 dôvodov, prečo končí každá diéta kilami navyše
Redakcia

Ruku na srdce, patríte medzi tých, ktorí už aspoň raz držali diétu? Ak čítate tieto riadky, asi je veľmi pravdepodobné, že vám nepomohla a po jej skončení ste sa opäť vrátili na váhu, ktorú ste na začiatku chceli znížiť. Prečo diétam radšej povedať nie? Máme pre vás hneď niekoľko dôkazov, že všetky končia obvykle rovnako.

| Počet komentárov: 1
Príklad jedálnička na odľahčenie: 5 chutných a výživných jedál z novej Reštart výzvy
Redakcia
Príklad jedálnička na odľahčenie: 5 chutných a výživných jedál z novej Reštart výzvy
17
JAN

Novoročná, dlho očakávaná Reštart výzva je tu a s ňou aj chutné, rýchle recepty. Máme pre vás menu z jedálnička prvého týždňa. Vyskúšate tieto chutné pokrmy vhodné na odľahčenie tela od raňajok až po večeru?

Čo pri chudnutí zaručene funguje? Stavte na overené rady odborníkov
Redakcia

Ako sa nastaviť na chudnutie? Čím začať a ako nezlyhať? To je otázka, ktorú si kladú mnohí. O odpovede na tieto otázky sa s nami podelili profesionáli – výživoví experti a tréneri z našej Reštart výzvy, pre ktorých je zdravý životný štýl a formovanie tiel každodennou rutinou. Poďte si prečítať, čo pri chudnutí funguje u každého bez výnimky.

| Počet komentárov: 1
Ako úspešne zvládnuť Reštart výzvu? Pomôžu vám tieto tipy!
Redakcia
Obdobie zmien v stravovaní a môže byť zo začiatku náročné a miestami nepríjemné, no ak vykročíte mimo komfortnej zóny, posuniete sa smerom vpred. Konkrétne, bližšie k zdravému, pevnému a štíhlejšiemu telu. Ako zvládnete našu novoročnú výzvu ľahko a bez problémov?
Nedarí sa vám zhodiť prebytočné kilá? Možno podceňujete dôležitú vec
Redakcia

Na to, aby ste mali problém so schudnutím, sa často nemusíte ani okato prejedať. Za sťaženým chudnutím môže byť nenápadný faktor, ktorému mnohí neprikladajú váhu. O čom je reč?

Chudnutie očami odborníčky: Ktoré faktory naň vplývajú viac ako si myslíte?
Redakcia

Hovoríte si – ako je možné, že nechudnem? Na tom, že sa vám nedarí zhadzovať vytúžené kilogramy, môže mať svoj podiel viacero faktorov. O tom, čo sa výrazne podieľa na chudnutí, nám porozprávala výživová špecialistka Judita Tkáčová.

Zo 106 kíl na 61: 3-násobná mamička schudla 45 kíl a vyzerá úžasne!
Barbora Volná
Katarína Bányiová
10
JAN

Boli Vianoce, každú chvíľu som niečo vyjedala. Na Silvestra, keď som držala v ruke tanier so šalátom a rezňom a v druhej tanier s koláčmi, ktoré mi už ani nechutili a plakala nad sebou, že nie je cesta von, som sa rozhodla, že stačilo,“ začína svoje rozprávanie Katka Bányi, ktorá pohyb celý život neznášala, no rozhodla sa schudnúť a dať samu seba na prvé miesto. Oplatilo sa, dnes jej ručička na váhe ukazuje o 45 kilogramov menej!

Trénerka Naďa Mezei: Reálne chudnutie je o trpezlivosti a zdravých návykoch
Barbora Volná

Známa inštruktorka už niekoľko rokov „otvára“ ženám oči a poukazuje na to, že štíhle, pevné telo nie je o diétach ale zmene životného štýlu. Aký má názor na obmedzovanie v jedení, cvičenie a stres spojený so zhadzovaním kilogramov?

„Pálenie tuku“ má viac než len estetický benefit: Ako vplýva na naše zdravie?
Redakcia
„Pálenie tuku“ má viac než len estetický benefit: Ako vplýva na naše zdravie?
8
JAN

Tuk toho kazí viac ako len odraz v zrkadle. Podkožný tuk poznáme asi všetci, o viscerálnom, ktorý obaľuje naše orgány, sa hovorí menej. Prečo je zdravé, ak je tuku čo najmenej?

Čo potrebujete vedieť, keď chcete schudnúť a vidieť výsledky?
Čo potrebujete vedieť, keď chcete schudnúť a vidieť výsledky?
5
JAN

Hovorí sa, že menej je viac. Aj 10, či 20 minút sa počíta. Platí to aj pri cvičení?

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana