TU nájdeš vyše 100 tréningov už za 6,50 € mesačne

3 najčastejšie chyby počas diéty
redakcia
3 najčastejšie chyby počas diéty
9
JUN

Aj vy potrebujete schudnúť? Predtým, ako sa do toho pustíte, si prečítajte tieto 3 najčastejšie chyby počas diéty, aby ste sa vyvarovali rovnakým omylom, ktoré už urobili pred vami iní.

VIDEO TRÉNING: Ako správne cvičiť brucho
redakcia
VIDEO TRÉNING: Ako správne cvičiť brucho
8
JUN

Poďte si s nami vyformovať telo do plaviek! Dnes vám profesionálna trénerka prezradí, ako správne trénovať brucho.

Kalistenika: Cviky pre zdravé kĺby
Kalistenika: Cviky pre zdravé kĺby
4
JUN

Hoci cvičenie a športovanie všeobecne je dobré pre srdce, pomáha pri chudnutí a poskytuje radu výhod súvisiacich so zdravím, veľakrát prináša aj určitú mieru rizika vzniku úrazov v závislosti na aktivite a niektoré druhy pohybu môžu zaťažovať kĺby. Ak však dodržíte nasledujúce zásady, cvičenie bude mať pre vás len benefity.

Titicaca šalát Mira Šatana
redakcia
Titicaca šalát Mira Šatana
3
JUN

Tento zdravý a pritom výživný šalát poteší mladých aj veľkých športovcov, rovnako ako ľudí, ktorí to so zdravou stravou myslia vážne.

Nie je jablko ako jablko: Prečo záleží na kvalite potravín?
redakcia
Nie je jablko ako jablko: Prečo záleží na kvalite potravín?
2
JUN

Zdravá strava mladých športovcov nie je len o výbere potravín, ktoré považujeme za zdravé. Podľa výživovej špecialistky Veroniky Hanákovej by sme si mali dávať pozor na to, odkiaľ potravina pochádza a aké má skutočné zloženie. Nie je totiž potravina ako potravina. Aj keď vyzerá naoko rovnako a má podobné kalorické hodnoty, rozdiel v kvalite môže byť markantný.

Za 3 týždne do formy bez jo-jo efektu s BIKINI VÝZVOU
Jana Šimkovičová
Za 3 týždne do formy bez jo-jo efektu s BIKINI VÝZVOU
1
JUN
Nachádzame sa pred letom, preto má najnovšia výzva názov BIKINI. Nejde však o to, aby sme sa narýchlo vyhladovali do plaviek. Naším spoločným cieľom je trvalo štíhle a pevné telo, k čomu sme s odborníčkami prispôsobili aj 21-dňový plán v BIKINI VÝZVE.
VIDEO: Fit do plaviek HIT tréningom
redakcia
VIDEO: Fit do plaviek HIT tréningom
1
JUN

Priznajme si, v lete máme vyššiu motiváciu cvičiť, pretože sa chceme pochváliť pekným telom. Veď plavky odhalia viac ako kabát... Poďte si s nami zacvičiť HIT tréning, ktorý vám pomôže byť fit do plaviek.

Ako sa stravovať zdravo? Skúste recepty od slovenských hokejistov
Advertoriál
Ako sa stravovať zdravo? Skúste recepty od slovenských hokejistov
31
MÁJ

Či už začínate športovať vy, alebo vaše deti, dostanete sa do bodu, keď musíte okrem pohybu riešiť aj stravu. Čo variť? Ako často jesť? A čo dať športujúcim deťom na desiatu? Poradí vám kniha Hokejové rýchlovky.

Nevidíte výsledky vášho tréningu? Vyskúšajte krabičkovú diétu
Advertoriál
Ovocie_Miska
28
MÁJ

Leto klope na dvere a vy nemáte napriek cvičeniu vysnívanú figúru? Problémom môže byť váš jedálniček, s ktorým vám pomôže krabičková diéta.

Kalistenika: Rýchly a efektívny tréning brucha
Kalistenika: Rýchly a efektívny tréning brucha
28
MÁJ

Ak si chcete do leta vypracovať kocky na bruchu, upravte si stravovanie a odcvičte si každý deň tento HIIT.

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3259
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.