Sprav z letnej životnú formu v LETNOM SHAPE so Supershape!
Ak hľadáte pokojné, ale pritom efektívne cvičenie, ktorým spevníte telo a zbavíte sa bolestí spôsobených zlým držaním tela, pilates vás osloví. Je to systém cvičenia, ktorý dáva dôraz na postupné spevnenie celého tela. Nasledujúce pilates cviky môžete cvičiť aj doma a sú vhodné aj pre začiatočníkov.
Chudnutie a zhadzovanie nadbytočných kíl je témou, ktorá zaujíma veľké množstvo ľudí. Je tomu tak kvôli tomu, že nie každému sa totiž vysnívaný počet kilogramov podarí zhodiť.
Mínusové teploty, pršanie ani teplo nie sú niečo, čo by vás malo odradiť od behania. So správnym oblečením môžete ísť behať za každého počasia. Ako na to vám poradí bežecký tréner Ján Dömény.
Teraz si skúste odpovedať na otázku: ako sa rozcvičujete pred fyzickou aktivitou? Veľa z vás určite odpovie, že nijak, veď cvičenie má rozohreje samé, alebo keď, tak sa len kratučko staticky porozťahujem a idem cvičiť. Takýto prístup však nie je v poriadku. Ideálne je začínať cvičiť dynamickým strečingom.
Tieto domáce tortilly chutia oveľa lepšie, ako zmrazené polotovary. Pripravíte ich pritom doslova za pár minút, z pár bežne dostupných surovín.
Detox výzva našla mladú mamičku pri jedení čipsov. Zobrala to ako znamenie a od ďalšieho dňa sa jej zmenil život. Prinášame vám rozhovor s Benedikou Pátek, jednou z výherkýň Detox výzvy.
Behanie je náročné a často monotónne, či dokonca bolestivé. Ako je potom možné, že ho toľko ľudí miluje? A ako ho môžete začať milovať aj vy? Poradí vám bežecký tréner Ján Dömény.
Ako formovať boky, aby boli pekné, ženské, a pritom vyšportované? Napríklad týmito špeciálnymi cvikmi na boky pre ženy.
Ochorenie spôsobené novým koronavírusom je stále ešte predmetom výskumu. Čím sme však s covidom dlhšie, tým viac vieme aj o dlhodobých negatívnych účinkoch tohto ochorenia.
Ak je vašim cieľom spaľovanie tukov aj cvičenie s vlastnou váhou, môžete to pekne spojiť do jedného celku. Pozrite sa ako.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
