Kuskus so zeleninou a krevetami Jána Laca
Ján Laco
"Je na každom, čo mu najviac zapasuje. My obmieňame aj kuracie prsia, aj bravčovú panenku namiesto kreviet," hovorí k tomuto obľúbenému receptu hokejista Ján Laco.
5 fit receptov pre odľahčenie (nielen) po sviatkoch
redakcia
Máte už dosť ťažkých jedál a hľadáte zdravé recepty, ktoré zároveň budú chutné? Tak potom si z týchto 5 inšpirácií určite vyberiete.
Ako vybrať správny proteín pre ženy?
Zorientovať sa medzi všetkými druhmi proteínov je náročné. Renomovaný výživový poradca značky VJEM, Mgr. Michal Drdúl má pre vás jednoduchý návod, podľa čoho si vybrať.
VIDEO TRÉNING: Cviky s gumou pre ženy na zadok a boky
redakcia
Poďte dať svojmu telu nielen kondíciu, ale aj formu. Silové cviky s expanderom (gumou) sú na to ideálne.
5 fit receptov s medvedím cesnakom
redakcia
Opäť je tu sezóna medvedieho cesnaku, preto sa hodí zopár fit receptov, pri ktorých túto zdravú rastlinku môžete využiť.
Prečo má silový tréning zmysel aj pre ženy
redakcia
Aký zmysel má silový tréning pre ženské telo? Na túto tému sme sa rozprávali s Veronikou Hanákovou, ktorá je dlhoročnou trénerkou a výživovou špecialistkou, ktorá má odbor biochémia a výživa aj vyštudovaný. Téma silového tréningu je aktuálna aj preto, že Veronika zostavovala silové tréningy pre ženy v rámci nového tréningového programu POWER WOMAN od Supershape.
Sladká praženica od Michaly Greškovej
Michala Grešková
.jpg)
Nasledujúci recept si môžete pripraviť nielen ako praženicu, ale aj omeletu. Vhodný je ako sladká forma raňajok so zníženým podielom sacharidov. Jedlo je bohaté na vlákninu a zdravé nenasýtené tuky.
VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na posilnenie celého tela s činkami
redakcia
Svalový tréning mnoho žien aj mužov podceňuje. A pritom by mal byť súčasťou každého zdravého životného štýlu. Pretože sú to práve svaly, ktoré dodávajú nášmu telu formu a pomáhajú mu v pohybe.
5 inšpirácií na chutné fit raňajky
redakcia
Už neviete, čo pripraviť na raňajky, aby to bolo nové, zdravé a ešte aj chutné? Potom vám týchto 5 inšpirácií na chutné fit raňajky určite pomôže.
Dámske crop top mikiny sú skvelé k sukni - presvedčte sa sami!
Advertoriál
Crop top mikiny sa dostali do našich šatníkov už pred pár rokmi a odvtedy tvoria naozaj neoddeliteľnú súčasť našich životov, pretože sú natoľko všestranné.
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK