Cvicte.sk

Metodika silového tréningu vás naučí trénovať tvrdo iným spôsobom, ako je bežné. Pripravte sa na to, že asi v polovici tréningu sa dostaví pocit totálnej straty energie a budete presvedčení, že cvičenie v žiadnom prípade nedokončíte. Tento krátkodobý a zdravie neohrozujúci pocit je kľúčom k pokrokom v schopnosti tvrdo trénovať.

Stretávate takých ľudí, čo majú neuveriteľnú silu? Chlapov, čo dokážu vytlačiť 200 kg na bench-presse, zodvihnúť 300 kg a nosia ťažký nábytok, ako by to bol plastový záhradný nábytok? Okrem toho, že taká sila je pôsobivá, je to priamy príklad výnimočnej sily stredu tela.

Ktorý šport je neodmysliteľne spojený s vodou? Väčšine z nás napadne plávanie. Bazén však ponúka ideálnu príležitosť aj pre vykonávanie ďalších športov. Aqua aerobik, aqua jogging či aqua zumba. Ktorému z nich dáte prednosť?

Najznámejší inštruktori Slovenska, ale aj ich zahraniční hostia, sa spojili, aby vám pripravili akčné podujatie skupinových cvičení Dance&Flyfit end of summer v Bratislave. A už aj poznáme výhercov, ktorí získali vstupenku na túto akciu. Kto vyhral?

Ľudia visiaci dolu hlavou, „upevnení“ v špeciálnej sieti. To je jedna z obľúbených pozícií, ktorá sa pri flyfite vykonáva. Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide o náročnejší šport, najmä kvôli prvkom akrobacie. Pravdou však je, že flyfit je pohybovou aktivitou, ktorá je vhodná takmer pre všetkých. Mladých. Starých. Ľudí s nadváhou, bolesťami chrbta i tých, ktorí majú ťažkosti s kĺbmi.