Cvicte.sk

Leptín je hlavný hormón v tele, ktorý riadi pocit hladu a sýtosti. Tvoria ho tukové bunky, aby mozgu povedali, či ich je dosť a či sú primerane veľké. Predstavuje akúsi „rozhľadňu“ (bránu) metabolizmu tukov, pomocou ktorej mozog sleduje a hodnotí, koľko energie organizmus má a následne udržuje energetickú rovnováhu v tele, a reguluje hlad.

V posledných týždňoch dosť ulietavame na šalátoch, chodíme cvičiť a snažíme sa nejesť žiadne pečivo, chlieb, zemiaky, ryžu a sladkosti. Preto aj dnes sme si dali na večeru extra rýchly šalátik. Je môj obľúbený a možno zachutí aj vám, keď dostanete chuť na niečo fit.

Odborníci neustále zdôrazňujú, že ovocie a zelenina sú v našom stravovaní stále nedostatočne zastúpené. Ak vás už nebaví chrumkať ovocné a zeleninové plody, pripravte si z nich chutné a výživné šťavy. Sú prirodzeným zdrojom živín, ktoré ľudský organizmus nevyhnutne potrebuje.

Únava, chýbajúca sila na realizáciu túžob, frustrácia, nespokojnosť s vonkajším vzhľadom, sebakritika. Napäté alebo žiadne vzťahy v rodine, partnerstve. Práca, ktorá nebaví. Spoznávate niektorú príčinu a chcete to zmeniť? Jedinečnou príležitosťou je Summit šťastného života 2014, na ktorý vás srdečne pozývame.

Spojenie dvoch pohybových aktivít do jedného tréningu, prináša veľmi efektívne možnosti, hlavne čo sa týka spaľovania tuku a tvarovania postavy. Kombinácia dvoch typov cvičení je vhodná najmä pre tých, ktorí chcú zredukovať svoje nadbytočné zásoby telesného tuku, ale pritom si chcú zachovať svoju aktívnu svalovú hmotu pri súčasnom posilnení srdcového svalu.