Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
V jarných mesiacoch väčšina z nás hľadá spôsob, ako podporiť očistu organizmu po zime. Niektorí sa dajú nahovoriť na overené detoxikačné kúry, ďalší zaradia do jedálnička očisťujúce potraviny či výživové doplnky. Lenže je tu ešte jeden účinný spôsob, ktorý v porovnaní s ostatnými, nestojí takmer nič. Je to pohyb.
Pripravte sa na svoj jarný beh. Vylepšený dizajn, viac stability, ľahkosť, blesková dávka energie. To všetko a oveľa viac ponúka bežecká obuv od adidas - Supernova Glide Boost, ktorá získala ocenenie Runner’s World Editor’s Choice Shoe Award. Ocenenie, ktoré dokazuje, že Supernova Glide Boost dá vášmu behu nový rozmer.
Aj z obyčajného jedla môžete mať zážitok a chutnú a zdravú večeru. A hlavne z ingrediencií, ktoré poznáte. Po príchode domov som teda vytiahla domáce vajíčka od babky, cibuľu, čerstvý špenát a bola večera, ktorá chutila, na ktorú sa dalo pozerať, ktorá zasýtila, a to najlepšie - skladala sa z troch ingrediencií.
Namiešala som 3 druhy múk a ako tukovú zložku som použila maslo a jogurt. Ak sa chcete vyhnúť mliečnej bielkovine, môžete použiť aj olej.
Leptín je hlavný hormón v tele, ktorý riadi pocit hladu a sýtosti. Tvoria ho tukové bunky, aby mozgu povedali, či ich je dosť a či sú primerane veľké. Predstavuje akúsi „rozhľadňu“ (bránu) metabolizmu tukov, pomocou ktorej mozog sleduje a hodnotí, koľko energie organizmus má a následne udržuje energetickú rovnováhu v tele, a reguluje hlad.
"V Španielsku sa varí skvelo, ale mám rada všetky kuchyne, najmä taliansku. Tento recept je z vlastnej dielne a patrí k mojim najobľúbenejším. Mám rada jedlá, ktoré môžete dať do stredu stola a každý si vezme koľko chce," povedala svetoznáma tenistka Anabel Medina-Garrigues.
V posledných týždňoch dosť ulietavame na šalátoch, chodíme cvičiť a snažíme sa nejesť žiadne pečivo, chlieb, zemiaky, ryžu a sladkosti. Preto aj dnes sme si dali na večeru extra rýchly šalátik. Je môj obľúbený a možno zachutí aj vám, keď dostanete chuť na niečo fit.
Aj vám slnečné lúče nemilosrdne pripomínajú, že je najvyšší čas niečo urobiť so svojimi ovisnutými rukami? Veď ochabnuté svaly horných končatín rozhodne príťažlivé nie sú a vy ich budete musieť čoskoro odhaliť! Čo s tým? Vďaka powerspinu môžete tento problém rýchlo a ľahko vyriešiť iba za 6 minút 3-krát do týždňa. Navyše vám powerspin pomôže nielen s vyformovaním rúk, ale aj hrudníka a brucha.
Odborníci neustále zdôrazňujú, že ovocie a zelenina sú v našom stravovaní stále nedostatočne zastúpené. Ak vás už nebaví chrumkať ovocné a zeleninové plody, pripravte si z nich chutné a výživné šťavy. Sú prirodzeným zdrojom živín, ktoré ľudský organizmus nevyhnutne potrebuje.
Spartan Race™ sú popredné svetové prekážkové preteky založené fanúšikmi extrémnych športových podujatí. Registrácia na najbližšie preteky na bratislavský Kamzík je už otvorená. Prihlásiť sa môžu muži a ženy individuálne, alebo aj v tímoch (minimálne 4 členovia). Bežať sa bude tzv. Spartan Sprint - 5 kilometrov s 15 prekážkami. Jedným z najlepších atlétov s celosvetovým uznaním je Slovák Peter Žiška, ktorý pobeží aj v Bratislave. Bratislavský Kamzík bude dejiskom pretekov 10. mája 2014.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
