Cvicte.sk

Pohánka je tak trochu zabudnutá obilnina, ktorá bola kedysi veľmi jednoducho dostupným jedlom pre najchudobnejších. Je totiž nenáročná na pestovanie. Jej zabudnutá sláva sa začína znovuobjavovať vďaka jej skvelým nutričným hodnotám.

 

Dámy, iste viete, že chudnúť, jesť správne a tvarovať postavu nie je ľahké. Fitness fanatik Martiza Rodriguez prináša 22 tipov a trikov, ktoré vám pomôžu dostať sa do formy, cítiť sa zdravo a fit.

Ak chcete mať krásne a zdravé prsia, musíte sa vedieť o ne postarať. Správne cviky, masáže, krémy a nosenie správnej podprsenky na bežné nosenie a taktiež počas športu vám v tom pomôže.

Proteínové nápoje predstavujú veľmi jednoduché spôsoby, ako poskytnúť telu zvýšený príjem bielkovín, ktorý potrebuje. Proteín je dôležitý hlavne v období, keď pracujete na zväčšovaní svalov (pretože zložky proteínov budú prevedené do svalov), ale taktiež pri chudnutí, pretože pri zníženom príjme sacharidov a tukov, musí mať telo aspoň nejaký zdroj energie - proteín, aby nedochádzalo ku zbytočnému spaľovaniu svalov.

Ak si ženy stanovia cieľ "cvičiť stále a bez prestávky" tehotenstvo ich od tohto odhodlania nemusí vôbec odradiť.