Cvicte.sk

Behanie si získava na Slovensku stála väčšiu popularitu. Dôkazom toho sú narastajúce počty účastníkov behov, žien nevynímajúc. Aj toto je jeden zo základných predpokladov pre založenie tradície samostatného ženského behu. To sa podarilo agentúre BE COOL a tento rok sa sa uskutoční už 3. ročník dm ženského behu, ktorý odštartuje 27. septembra 2014. Takže dámy pozor, je to tu! 

Svaly si vedia zvyknúť na určitú záťaž, a keď im nedávate potrebné podnety k rastu a spevňovaniu, nastáva stagnácia. Tomu je však možné predísť striedaním tréningových postupov a zaraďovaním neobvyklých metód, čím zabezpečíte aj to, že sa cvičenie nestane nudnou rutinou.

Výkonnosť každého športovca nezávisí len od poctivých a pravidelných tréningoch. Rovnako dôležitá je výživa, či už pred alebo po tréningu. A keďže inšpirácií nie je nikdy dosť, prinášame vám výživný recept na večeru po bežeckom tréningu.

Existujú rozličné odporúčania, týkajúce sa denného príjmu tekutín pre bežného človeka. Podľa jedného z nich, by mal človek vypiť na každých desať kilogramov štyri decilitre tekutín. Ako je to v prípade, že sa človek venuje behu? 

Mnohokrát hľadáme odborníkov a skúsených ľudí v zahraničí, aby sme sa dozvedeli viac. Pritom niekedy ich máme rovno pod nosom, respektíve v Lovinke. Na čo chodiť za jogou do Indie, keď nám môžu poslúžiť skúseností Mateja Jurenku na Slovensku?