Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Nedávno sme náhodou natrafili na zaujímavé stránky Miroslavy Janigovej. Už len názov zivotjezmena.sk napovedal, že sa bude jednať o niečo inšpiratívne. Mirka minulý rok zmenila celý svoj jedálniček čisto na RAW stravu. Teda na stravu surovú, tepelne upravenú maximálne do 42 stupňov.
Jednou z najproblematickejších partií väčšiny mamičiek sú práve brušné svaly. Ak chcete, aby vaše bruško vyzeralo štíhlo a pevne, dajte sa na cvičenie. Na začiatok vám ponúkame instruktážne video, v ktorom je jedinou cvičebnou pomôckou obyčajná stolička.
Ďatle, konopné, tekvicové a sezamové semiačka... To sú len niektoré z chutných a zdravých ingrediencií, ktoré nájdete v tejto tyčinke.
Ladné cvičenie PortDeBras učarovalo najmä ženám. Jedna z nich, Helena Ballová, sa stala oficiálnou prezentérkou, čo ju oprávňuje viesť špeciálne workshopy pre všetkých, ktorí si chcú zacvičiť a dozvedieť sa viac. O tom bude PortDeBras worskshop, ktorý pripravuje Move academy.
Určite si spomeniete na minimálne jednu reláciu o chudnutí, v ktorej výživový poradca prišiel do domácnosti, otvoril chladničku a takmer okamžite zistil hlavnú príčinu nadváhy či obezity u jej majiteľa.
Máte ťažkosti s upchatým nosom, bolesťou hlavy či tráviace problémy? Špeciálne jogové techniky očistia nielen dýchací aparát alebo tráviaci trakt, ale tiež pomôžu odstrániť kožné problémy, nespavosť či zlepšiť koncentráciu.
Ak túto tortičku pripravíte návšteve, určite sa poteší.
Wings for Life je charitatívne bežecké podujatie určené pre športujúcich ľudí všetkých výkonnostných kategórií, vrátane začiatočníkov a účastníkov na vozíčku. Celosvetové preteky sa budú konať opäť v Bratislave, a to 3. mája 2015. Registrovať sa môžete už dnes.
Podľa odborníkov z Marshallovej univerzity zvýšenie hladiny vitamínu D prospieva nielen kostiam, ale aj svalom a navyše podporuje fyzickú výkonnosť.
Zhyby sa dajú považovať za jeden z najefektívnejších cvikov ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Keďže zhyby patria medzi náročné cviky (väčšina ľudí nezvládne ani jedno opakovanie), tak sa im ľudia často vyhýbajú. To by však robiť nemali, pretože tým prichádzajú o komplexné posilnenie chrbtových svalov, ale aj bicepsov a svalov predlaktia.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
