Meditáciou k psychickej pohode
Mirka
Stres, depresia a úzkosť sú súčasťou nášho života. Viaceré vedecké štúdie potvrdili, že práve meditácia môže priniesť (nielen) v tejto oblasti pozitívne zmeny.
Raw tekvicová polievka s kokosovým mliekom
Neviete, čo s tekvicou? Skúste túto raw polievku s kokosovým mliekom.
Fitnes tréner premenil kotolňu fit centra na miesto funkčného pohybu
redakcia
.JPG)
Pri cvičení so svojimi klientmi uprednostňuje tréner Michal Lakatoš pohyb s vlastnou váhou a cvičebnými pomôckami. Fitnes stroje využíva iba vo výnimočných prípadoch.
Food blogerka Natália Spišiaková: Učarovala jej zdravá kuchyňa i beh
Mirka
.JPG)
Túžite skoncovať s cukrom a bielym pečivom? Natália poradí, ako na to. Okrem toho prezradí i zoznam top 5 potravín, ktoré by nemali vo vašom jedálničku chýbať.
Korte tréning: Jednoduchý a účinný silový tréning
.jpg)
Pozostáva z troch základných cvikov : mŕtvy ťah, drep a benčpress. Ide o viackĺbové cviky, pôsobiace na najväčšie svalové skupiny ľudského tela.
Raw koláč zo zázvoru, čaju matcha a kokosového mlieka
Zázvor je na zimné mesiace ako stvorený. Čo poviete na raw koláč?
Ako doplniť energiu po športovom výkone
Mirka
Mnohí z nás chodia cvičiť hlavne v podvečerných hodinách a stále veria mýtu, že ak chcú schudnúť, nesmú po cvičení jesť.
Mudry v joge. Na čo slúži joga prstov?
Mirka
Prsty symbolizujú päť živlov: zem, vodu, nebo, vzduch a oheň. Pomocou jogy prstov možno dosiahnuť harmóniu týchto energií, a tak zlepšiť fyzické i psychické zdravie.
Raňajkový pohánkovo-banánový chlebík
Tento chlebík je stvorený na raňajky. Je bez laktózy, lepku, vajíčok i bez cukru.
Skvelé jačmenné raňajky
.jpg)
Bez lepku, bezvaječné, bez cukru a veľmi chutné. Aj takto možno opísať tieto skvelé raňajky.
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK