Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Tréningový plán by mal byť pestrý. Silové, kondičné a intenzívne cvičenia si žiadajú kompenzáciu vo forme jogy či fyzio cvičení. Každý typ cvičenia má iné pozitíva. Na aký typ pohybu by ste sa mali zamerať, radí uznávaný odborník na zdravý životný štýl, Michal Páleník.
Milovníci kávy, toto bude niečo pre vás! Proteínová káva, tiež známa ako „proffee“, je jedným z najnovších hitov. Chutný trendy recept sa báze kofeínu a proteínu, si vás získa na plnej čiare. Skúsite?
Otužovanie pomáha vybudovať si dobrú imunitu. Popracovať na nej môžete týmto spôsobom aj u detí.
Niekedy si nechceme uvedomiť výhody bicykla oproti autu, aj keď v mnohých prípadoch sú úplne jasné. Ak vás už nebavia dopravné zápchy, znečistenie ovzdušia, keď sa po práci vraciate domov nahnevaní, pretože ste uviazli v aute bez možnosti nadýchať sa čerstvého vzduchu, a skrátka, auto vás začína unavovať, možno by ste mali zvážiť prechod na bicykel.
Skúsený výživový poradca Michal Páleník považuje dostatočný pitný režim za zásadný. Čo všetko ovplyvňuje a ako ho viete jednoducho zvýšiť?
V detstve nevedeli, či bude vôbec chodiť, prognózy lekárov boli všelijaké. Dnes Lucia „ťahá“ stovky žien, jej tréningy menia životy (a postavy) na nepoznanie. Ako to robí?
V nasledujúcom video tréningu si môžete zacvičiť cviky na brucho s využitím jednoduchých pomôcok, vďaka ktorým bude vaše cvičenie ešte účinnejšie.
Nepracujete počas dňa ale v noci? Uznávaný nutričný expert má pre vás návod ako si usporiadať stravovanie. Nie je to nič zložité, chce to len trochu plánovania. Skúsite jeho tipy?
Máte dostatok pohybu, stravujete sa vyvážene a stále nevidíte progres? Na vine je pravdepodobne jedna klúčová, no často podceňovaná vec, myslí si mentálna koučka a trénerka Jana Earl.
Janka prešla výraznou premenou, vďaka ktorej sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 30 kilogramov. Čoho sa vzdala a čo naopak, pridala do každodenného života? Inšpirujte sa.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
