Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!

LETNÝ SHAPE 2025
Unikátny "všehodžús"
Matej Kečkéš
Unikátny
10
MAR

Máte chuť na niečo netradičné? Vyskúšajte tento nápoj.

Pilates cviky na chrbtové a brušné svaly
Mirka

Potrebujete posilniť svalstvo brucha, chrbta a zlepšiť koordináciu? S pokynmi inštruktorky Katky Horváthovej to hravo zvládnete. 

Súťaž o vstupenky na konferenciu Umenie byť ženou
redakcia
Súťaž o vstupenky na konferenciu Umenie byť ženou
10
MAR

Druhý ročník konferencie Umenie byť ženou sa uskutoční dňa 25. apríla 2015 v Bratislave. Práve na túto konferenciu teraz môžete vyhrať vstupenky.

Ako často trénovať v posilňovni?
Ako často trénovať v posilňovni?
9
MAR

Správny počet návštev posilňovne, dĺžka a zloženie tréningu rozhodujú o vašich tréningových výsledkoch. 

Foto: Ako sa jumperi vyskákali do sýtosti
redakcia
Foto: Ako sa jumperi vyskákali do sýtosti
9
MAR

Nedeľa, 8.3.2015 patrila všetkým milovníkom cvičenia jumping. V športovej hale Mladosť sa stretlo okolo 80 jumperov, ktorí si doslova odskákali a odcvičili štyri hodiny za sprievodu profesionálnych jumping inštruktorov v Bratislave. 

Jačmenná polievka so zeleninou a mandľovým mliekom
Jačmenná polievka so zeleninou a mandľovým mliekom
9
MAR

Zdravá, chutná a pomerne rýchlo hotová. Presne taká je jačmenná polievka so zeleninoua mandľovým mliekom.

Chia semiačka: Zdravie z prírody
Chia semiačka: Zdravie z prírody
9
MAR

Poznali ich už Aztékovia, Mayovia a starí obyvatelia Latinskej Ameriky. Chia semienka sú bohaté na vápnik, bielkoviny, draslík a železo, a dokonca sa s nimi ľahšie chudne. 

Banánový energy shake
Banánový energy shake
8
MAR

Potrebuješ poriadnu dávku energie? Nemusíš hneď siahať po komerčných nápojoch, ktoré sú plné kofeínu, taurínu a cukru. 

Bola mŕtva. Teraz dostala druhú šancu!
redakcia
Bola mŕtva. Teraz dostala druhú šancu!
8
MAR

Pred šiestimi mesiacmi som bola mŕtva. Srdce v mojej hrudi nebilo. Z pier mi nevychádzali nádychy ani výdychy. Už nebolo nič a ja som bola mŕtva.

 

Bežecký súboj Bratislavy so známymi tvárami
redakcia
Bežecký súboj Bratislavy so známymi tvárami
7
MAR

Sajfa, Šmahel či Mečiar pobežia v District Battle Run.