Ovocná raw torta alebo maškrtíme zdravo
Dostali ste chuť na ovocnú tortu bez pečenia? Pripravte si ju podľa nášho videa.
Chýba vám na tréningu energia? Dajte si béčko!
redakcia
.jpg)
Čím viac energie máte, tým lepší výkon podáte na tréningu, následne spálite viac tukových zásob alebo rýchlejšie získate svalovú hmotu.
.jpg)
Šalát z rukoly
Rukola má vysoký obsah vitamínu C, ktorý je dôležitý pri krvácajúcich ďasnách a napomáha telu v boji s infekciami.
Kari panvica s celozrnnými tagliatelle
Keď mám uviesť, aké jedlá varím najradšej, tak sú to práve jedlá z panvice. Zbožňujem zmesi zeleniny, ryže, cestovín a chutných omáčok.
Ako cvičiť a neschudnúť popritom?
.jpg)
Zdá sa vám, že pribrať na váhe nie je nič ťažké? Práve naopak! Zdravé priberanie je často oveľa náročnejšie ako chudnutie.
Pohánkové rizoto so zeleninou
Fitshaker
Rizoto na milión spôsobov pozná každý. Skúšali ste však ryžu nahradiť niečím iným?
Ste v strese? Naučte sa ho zvládať a vyťažiť z neho pozitíva
| Počet komentárov: 1
Krátkodobý a pozitívny stres nás dokáže „nakopnúť“ k lepším výkonom, negatívny sa prejavuje záporne na zdravotnom stave. Ako sa naučiť stres zvládať a využiť ho vo svoj prospech?
Celozrnné kapustníky s červenou kapustou na sladko
Pôvodný recept iste poznáte. Kapustníky sa vypekajú už niekoľko storočí, jemne korenisté, slané, sladké a s drobnými odlišnosťami podľa rodinných receptov.
Pomôže nám bežecký denník napredovať?
Asi každý, kto trochu pravidelnejšie behá, si aspoň v duchu občas zrekapituluje, koľko asi za minulý týždeň zabehol, aký bol jeho najlepší čas a pod.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK