Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Nafúknuté brucho, zlé trávenie, zápcha, či pokrivkávajúca imunita? Ak chcete zlepšiť celkové zdravie, mali by ste udržiavať svoje črevá fit. Veľkú službu vám urobia probiotiká. Kde ich nájdete a prečo sú také zdravé?
Sedenie pred televíziou a sledovanie obľúbených relácií, filmov a seriálov je pre mnoho ľudí každodennou rutinou. Avšak smart TV nie je iba televízor. Ponúka totiž funkcie, ktoré ocení každý a ani aktívni ľudia a športovci nie sú výnimkou.
Jar je tu! A kým sa mnohí tešíme z prvých slnečných lúčov, na vzostupe sú alergie, začína sa tiež objavovať dotieravý hmyz a je potrebné sa pred ním chrániť. Ktorí pomocníci vám v tomto období značne uľahčia život?
Inštruktorka powerjogy, motivátorka, mama dvoch synov, manželka, zakladateľka portálu Cvičte.sk a značky Supershape, vydavateľka knižných bestsellerov. Ako sa jej darí držať tempo a nájsť si čas na seba? Cvičenie a udržateľné stravovanie, ktoré nám prinášajú benefity samy o sebe, majú u nej svoje čestné miesto. A po dočítaní tohto rozhovoru si nájdu to svoje aj u vás.
Vek je len číslo – a dôkazom toho je aj šeťdesiatnička Lenka, ktorá dokázala zhodiť viac ako tridsať kilogramov a pomáha v tomto smere aj mnohým ďalším. Aký je jej „návod“ na pevné, vyformované telo, ktorým skryje do vrecka aj o polovicu mladšie ročníky?
Kto by ich nemiloval! Mafiny zbožňujú deti i dospelí. Či už obľubujete ich sladkú alebo slanú verziu, v našom článku si každý nájde to svoje. Pripravte si s nami chutné mafiny, máme zdravé recepty pre slané i sladké mlsné jazýčky!
Veľká noc skončila a vy sa cítite nafúknutí a bez energie? Ak vaše stravovanie nevyzeralo práve ideálne a cítite o niečo ťažšie ako obvykle, doprajte organizmu, ktorý dostal zabrať, reštart. Máme pre vás niekoľko rád od najlepších slovenských odborníkov na výživu a stravovanie.
Návod ako cvičiť a stravovať sa počas predmenštruačnej, predovulačnej, ovulačnej a menštruačnej fázy, tiež ako k sebe pristupovať v jednotlivých týždňoch, radia v úspešnej Femini výzve motivátorka a trénerka power jogy Janka Šimkovičová a expertka na výživu Barbara Sviežená.
Je tu jar! Obdobie, kedy sa príroda prebúdza, mnohí bojujú s jarnou únavou a tradičné pokrmy podávané na Veľkú noc fungovanie organizmu ešte spomalia. Ako zostať plní energie a dopriať si aj počas sviatkov chutné jedlá plné živín? Vyskúšajte týchto 7 rôznych dobrôt.
Kapacita v problematike črevného zdravia – aj tak by sa dal nazvať doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH, renomovaný doktor a autor mnohých úspešných publikácií. Jeho osvedčené tipy pre zdravší život dokážete zaradiť do toho vášho jednoducho aj vy.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.JPG)
.jpg)
.JPG)
