3 zásady, ktoré športujúce ženy nedodržiavajú v stravovaní
Výživový poradca upozorňuje na tri hlavné aspekty zdravého jedálnička športujúcej ženy.
Nevonia vám beh? Skúste spaľovať rýchlou chôdzou
V prípade, že sa vám nepáči behanie, veľmi dobrou alternatívou môže byť rýchla chôdza.
Joga prináša úľavu od bolesti chrbta
Najčastejšou príčinou bolesti chrbta sú oslabené svaly stredu tela a tendencia nášho tela „ukladať“ stres v oblasti krčnej chrbtice a trapézových svalov.
Kapustové závitky so šošovicovou plnkou
Tento recept je pre labužníkov. Trochu netradičné spojenie kapusty a šošovice.
Tvarovanie postavy bez diéty. Iba úpravou „bežnej“ stravy
Pri činnosti trénera rád vykonávam praktické ilustrácie pre ľudí, ktorí si myslia, že na získanie peknej a svalnatej postavy musí mať človek predispozície. Ja tvrdím, že to tak ani zďaleka nie je.
Športové aplikácie dávajú skvelú spätnú väzbu. Ktoré sa oplatí využívať?
Existuje veľmi veľké množstvo aplikácií, ktoré zaznamenávajú a vyhodnocujú výkony.
Cvičíte a bubnujete. To je cvičenie POUND
Nikola Danišová
Cítite sa pri zumbe trápne, je aerobik pre vás nudný, jumping zasa príliš náročný a kruhového tréningu máte plné zuby? Vyskúšajte POUND a vybubnujte si dokonalú postavu.
Zapekaná tekvica rozplývajúca sa na jazyku
Tekvicu môžete upraviť naozaj na milión spôsobov.
5 pochúťok, ktoré dodajú bežcom energiu
Správne stravovanie je v živote každého človeka veľmi dôležité. Bez energie nevie telo pracovať.
Objavujeme Kysuce na bicykli. Tipy na skvelé trasy
Nikola Danišová
Kysuce sú známe čistou prírodou, množstvom múzeí a pamiatok, no najmä tuhými zimami s veľkou kopou snehu. Využite teda babie leto a doprajte si krásne zážitky na bicykli.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK