Fitnes tréning, ktorý zvládnete aj doma
Pripravili sme pre vás fitnes tréning, ku ktorému potrebujete iba posilňovaciu lavicu a činky.
Syrové dukatíky pre šťastie
.jpg)
Tieto dukátiky pre šťastie podávame s s jogurtovým dipom, ktorý pripravíme zmiešaním všetkých prísad.
Zázvorové čajové sušienky
.jpg)
Keďže v zime často pijeme doma zázvorový čaj, tieto sušienky sa k nemu dokonale hodia.
Aprílové slnko Kataríny Gillerovej
redakcia
Dve priateľky, dve odlišné rodinné zázemia. Niekedy si však s nami osud zahrá neuveriteľnú hru.
Celozrnné "čokočili" sušienky
.jpg)
Keď maškrtiť, tak takým spôsobom, aby si to nikto nemusel vyčítať.
Trénujte svoj mozog a predchádzajte demencii. Je tu neurobik
S previnilým úsmevom odpovedáte milej pani na zdvorilostné otázky, len si neviete spomenúť na jej meno? Zabudli ste na názov filmu, ktorý ste videli minimálne päťkrát? A čo zabudnutý PIN kód, rodné číslo či vlastná ŠPZ?
6 skvelých funkčných cvikov nielen pre bežca
Funkčné cviky pomáhajú bežcovi zlepšiť fungovanie vlastného tela, podať lepší výkon a predísť zraneniu.
Vianočné mafiny
.jpg)
Túto pochúťku vyrábame zo špaldovej múky. Obsahuje oveľa väčšie množstvo vlákniny, vitamínov (najmä vitamínu B), ale aj enzýmov a stopových prvkov oproti bielej múke. A jej oriešková chuť je ideálna na vianočné pečenie
Chcete sexi a zdravé telo? Trénujte s balančnými pomôckami
.jpg)
Pri balančnom cvičení dochádza k aktivácii tzv. hlbokého stabilizačného systému, ktorý sa podieľa na stabilizácii tela. Patria sem svaly panvového dna, chrbtové svaly, svaly chrbtice a šije. To pomáha k lepšiemu držaniu tela a zabraňuje bolestiam chrbta.
Maková torta
Dezerty a koláčiky. To je to, čo na Vianociach milujeme. Dovolíme si trochu viac a potom sa čudujeme, že sa nezmestíme do nohavíc.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK