Možno aj vy často počúvate, že večer sa už nemá jesť nič. Ak však celé dni trávite v práci a ledva stíhate zjesť obed, čo iné vám ostáva? Zaprieť sa a potom sa uprostred noci prebudiť na škvŕkanie v žalúdku?
Aký spôsob behu zvoliť, aby telo spálilo maximum tuku? Je lepšie behať intervalovo, na čas alebo vzdialenosť?
Kvôli správnemu fungovaniu ľudského tela, normálnemu rastu i zachovávaniu tkanív sa odporúča, aby proteíny tvorili 10-15 percent z celkového energetického denného príjmu.
.jpg)
Priznajte si, že počas sviatkov ste necvičili toľko ako inokedy a teraz to chcete dobehnúť.
Celé ovocné a zeleninové plody, ktoré sa rozmixujú, ponúkajú telu množstvo živín a tiež sú ľahšie stráviteľné.
Účinné budú vtedy, keď dodržíte princípy pilatesu a budete cvičiť pravidelne.
Chia semiačka sú aktuálne hitom v stravovaní.
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK