Chybou žien pri chudnutí je pojedanie „zdravých“ potravín medzi jedlami
Tvrdí úspešný fitnes tréner a výživový poradca Ladislav Jankovič. Okrem iného ponúka tabata tréning na brucho a 60-dňovú výzvu na pevný zadok.
Šprinty zlepšia kondičku a pomôžu schudnúť
.jpg)
Šprinty šetria čas, podieľajú sa na zlepšení kondície, pomáhajú pri zhadzovaní kíl a znižujú riziko vzniku metabolického syndrómu.
Avokádovo-mangový šalát s lososom
Broňa Horváthová
.JPG)
Sýty šalát s puncom luxusu? Kombinácia avokáda a manga robí svoje.
Jar plná bežeckých podujatí
redakcia
Po jedinečnom 11. ročníku ČSOB Bratislava Marathonu sa postupne blížia ďalšie bežecké podujatia.
Sú batáty lepšie ako obyčajné zemiaky?
Batáty sú v porovnaní s bežnými zemiakmi pripravené rýchlejšie a disponujú bohatstvom v podobe karotenoidov, hlavne betakaroténu.
Dievčatá, HIIT budete milovať. Povieme vám, prečo
Jedným z dôvodov je úspora času, pretože vysoko intenzívny intervalový tréning sa dá s rozcvičkou zvládnuť do 30 minút.
Domáce jemné špaldové žemle
Najlepšie boli tesne po upečení, mierne chrumkavé a vo vnútri vláčne.
Poznáte pravidlá a prekážky pretekov REEBOK SPARTAN RACE?
redakcia
.png)
Ak ste už počuli o populárnych pretekoch Reebok Spartan Race, a ešte ste nenabrali odvahu prihlásiť sa na ne, v prvom rade by ste mali poznať pravidlá tohto zaujímavého behu a jeho prekážky.
Malinovo–ríbezľové lievance
.jpg)
Tento rýchly a vo finále vynikajúci dezert som si vymyslela, keď som mala chuť na sladké a nechcela som zaťažiť organizmus zbytočným cukrom.
Pevné prsia iba „s trochou" cvičenia?
Mnohé ženy vo fitcentre sú presvedčené, že posilňovací tréning zmenší veľkosť ich pŕs. Aká je pravda?
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK