Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Tréner Marek Vojník vidí v behu len pozitíva pre fungovanie celého organizmu a pre fyzické aj psychické zdravie. Ako však vydržať s behom a nevzdať to? Pomôže aj dopĺňanie iným športom.
Stojka patrí k veľmi účinným cvikom, ktorý však vyžaduje veľkú kontrolu a silu, k čomu je potrebný pravidelný tréning. Pamätajte, že vždy je lepšie stojku trénovať 5 minút každý deň, ako dve hodiny jedenkrát za týždeň.
Dá sa nájsť milión výhovoriek, polemík, alebo hľadať stále nové inšpiratívne články a videá. Faktom však zostáva, že najjednoduchším a najlacnejším spôsobom, ako zraziť lenivosť na lopatky, je urobiť to. Vstať z gauča a zacvičiť si.
Ak ste zatiaľ neprišli na to, čo pre seba urobiť, alebo ste zimné obdobie používali ako výhovorku, teraz, počas jari, je ten vhodný čas vyraziť von a začať behať.
Športovec, tréner, poradca v tréningu a výžive, autor videí a článkov z oblasti fitness, Boris Prekop, sa po dlhých rokoch kulturistiky začal venovať aj joge.
Zeleninové placky sú štíhle a fit jedlo či na obed alebo večeru. Neobsahujú žiadnu múku a ulahodíte nimi aj návšteve.
Čo si naložiť na tanier, keď dávate zabrať kondičke? Možno popri tréningu zhrešiť? Ako si nakalibrovať stravovanie na svoju mieru?
Zhyby predstavujú veľmi účinný cvik, ktorý by mal cvičiť každý. Čo sa týka rýchlosti ich prevedenia pri trénovaní som zásadne za pomalý a kontrolovaný pohyb. Aj keď môže byť dobré zaradiť do tréningu aj ten dynamický. Prečo?
K začiatku letnej sezóny sa 25 obchodov siete INTERSPORT špeciálne zameralo na biky.
Určite ste už počuli o tom, ako zbytočné predpisovanie antibiotík škodí. A že na mnohé ochorenia a zdravotné problémy dnes zaberajú len prírodné lieky.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
