VIDEO: PortDeBras tréning pre celé telo
Jana Šimkovičová
.JPG)
PortdeBras je cvičenie, ktorým spevníte a zároveň kvalitne natiahnete celé telo. Na tento tréning potrebujete iba 15 minút!
Najlepšie slovenské blogy o zdravom životnom štýle
Veronika Shoebridge
Blíži sa sviatok všetkých blogerov, vyhlásenie výsledkov Ankety Bloger roka 2017. Prečítajte si o ľuďoch, ktorých ich blogovacia kreativita dostali medzi tých “naj z naj” v oblasti zdravého životného štýlu na Slovensku.
Pomôže kofeín pri chudnutí?
V poslednej dobe sa často spomína pozitívny vplyv kofeínu na chudnutie. Kofeín vám pri chudnutí môže naozaj pomôcť, ale je treba vedieť, kedy ho prijímať, s čím a načo si dávať pozor.
Najlepšie cvičenia na doma, ktorými schudnete v stehnách
Z precvičovania stehenných svalov majú ženy často strach. Keďže ide o pomerne náročné cvičenie, odvodzujú si, že ťažké cvičenie znamená výrazné zväčšenie svalov, čo by mohlo priniesť problémy s obliekaním nohavíc... Takéto obavy sú však zbytočné.
Joga pre 50+
Máte po päťdesiatke a premýšľate aké cvičenie je pre vás vhodné? Vyskúšajte jogu.
Prekonajte jarnú únavu čajmi
Eva Vlková
Čaj je po káve najobľúbenejší nápoj na svete. Pijeme ho v čase relaxu, pohody, ale aj v čase choroby, od smädu, na zahriatie, či ochladenie. Ak vás postihla jarná únava, je vynikajúcim pomocníkom pri jej prekonávaní.
Ako nielen začať behať, ale aj vydržať
Janka Chocholová
Tréner Marek Vojník vidí v behu len pozitíva pre fungovanie celého organizmu a pre fyzické aj psychické zdravie. Ako však vydržať s behom a nevzdať to? Pomôže aj dopĺňanie iným športom.
Ako vydržať v stojke dlhšie
Stojka patrí k veľmi účinným cvikom, ktorý však vyžaduje veľkú kontrolu a silu, k čomu je potrebný pravidelný tréning. Pamätajte, že vždy je lepšie stojku trénovať 5 minút každý deň, ako dve hodiny jedenkrát za týždeň.
Nechce sa vám cvičiť? Takto lenivosť porazíte
Adela Jasenovcova
Dá sa nájsť milión výhovoriek, polemík, alebo hľadať stále nové inšpiratívne články a videá. Faktom však zostáva, že najjednoduchším a najlacnejším spôsobom, ako zraziť lenivosť na lopatky, je urobiť to. Vstať z gauča a zacvičiť si.
Jar - ideálny čas začať behať
Janka Chocholová
Ak ste zatiaľ neprišli na to, čo pre seba urobiť, alebo ste zimné obdobie používali ako výhovorku, teraz, počas jari, je ten vhodný čas vyraziť von a začať behať.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK