Ak si chcem vypracovať brušné svaly, stačí cvičiť brucho?
Zisťovali sme, aká je najčastejšie kladená otázka na trénerov. Mnohých z vás trápi brucho. Aká je odpoveď?
Proteínové smoothie
Viera Krčmáriková
Samé dobroty, ktoré vás doslova nabijú energiou v jednom smoothie. Vhodné na rýchle zasýtenie nielen pre športovcov.
Prečo už nikdy viac nevyskúšať žiadnu diétu
Január je už dávno za nami. Ale prichádza plavkové obdobie, kedy mnohí siahnú na rôzne diéty. Prečo je to fakt nebezpečné?
VIDEO TRÉNING: Intenzívna rozcvička pre celé telo
CVIČTE.SK
Poďte sa pred cvičením poriadne rozohriať! Či ste muž alebo žena, skúsený alebo začínajúci športovec, táto rozcvička vás pripraví na každý typ tréningu.
Z bacuľky a mamy dvoch detí sa stala sexy a sebavedomá žena
Deti potrebujú sebavedomú a spokojnú mamu. Ak je šťastná ona, sú zdravé a spokojné aj jej ratolesti. To by si mala uvedomiť každá z nás a nájsť si popri starostlivosti o rodinu či prácu aj dostatok času na samú seba.
FIT MENU: 4 chutné recepty z quinoy
CVIČTE.SK
Bezlepková, zdravá a jednoduchá na prípravu – to je quinoa. Preto sme pre vás vybrali kompletné menu so 4 fit receptami práve z quinoy, ktorou môžete nahradiť napríklad zemiaky či ryžu vo vašom jedálničku.
VIDEO TRÉNING pre štíhle stehná do leta
CVIČTE.SK
Chcete sa dostať do leta do formy? Jednoduché, ale veľmi účinné cviky na stehná a zadok vám ukáže trénerka Helena Ballová.
Ako spevniť core a načo je to dobré?
Posilňujete iba svaly, ktoré sú vidieť. Vašu pozornosť si zaslúži aj hlboké kostrové svalstvo. Pre život je nevyhnutné.
VIDEO: Fit raňajky, ktoré zasýtia na celé dopoludnie
Pripravíš si ich do jednej minúty a dodáš telu všetko, čo ráno potrebuje. Takýto výživný recept ti prinášame.
Potraviny, z ktorých vždy navaríte zdravé jedlo
Jana Šimkovičová
Za zdravou stravou si mnohokrát predstavujeme kompikované veci. Pritom uvariť si zdravé jedlo, nemusí byť ani drahé, ani zložité. Otázkou ostáva, ako ste doma na to pripravení. Vo svojej chladničke, alebo v špajze.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK