Power joga mi pomohla spevniť telo po pôrode
Jana Šimkovičová
.jpg)
V tehotenstve som pribrala 20 kíl. Už po 7 mesiacoch som však mala lepšiu postavu ako predtým. Vďaka power joge.
3 tipy, ktoré by nemali chýbať vo vašej fit knižnici
Dlhší pobyt doma je ideálny na čítanie či vzdelávanie. Preto pre vás zakladateľka CVIČTE.SK, Jana Šimkovičová, vybrala 3 knihy, ktoré vám z oblasti zdravého životného štýlu na toto obdobie osobne odporúča.
VIDEO TRÉNING: Účinné kardio cviky na doma
CVIČTE.SK
.jpg)
Poďte si s nami zlepšiť kondičku! Účinné kardio cviky na doma vám ukáže profesionálny tréner. Budete dobre vyzerať a ešte aj ľahšie vybehnete po schodoch.
Ako športom neoslabiť imunitu? Radí imunologička
Sú časté HIT tréningy počas vyčíňania koronavírusu vhodné? Stačí na nakopnutie obranyschopnosti 30 minút svižnej chôdze denne?
Jarné špargľové cestoviny
Helena Ballová
Rýchlo hotové a chutné cestoviny so špargľou, cherry paradajkami a mladou zelenou cibuľkou.
Ako to robia, že s nimi cvičia aj ženy v sedemdesiatke?
.jpg)
Spolu s trénerkou vám odhalíme recept na zdravie, spokojnosť, krásu a štíhlu figúru aj v sedemdesiatke.
VIDEO TRÉNING: Komplexné cviky s dôrazom na brucho
CVIČTE.SK
Poďte si s nami trochu spevniť brucho. Tieto komplexné cviky s dôrazom na brucho si môžete zacvičiť aj doma.
Bryndzový slaný koláč so špargľou
Jana Šimkovičová
.jpg)
Špargľová a bryndzová sezóna je v plnom prúde. Keď neviete, čo s nimi, vyskúšajte tento skvelý fit koláč.
Domáci Raffaello cheesecake bez cukru
Ola Tabačková
.jpg)
Sladký dezert bez výčitiek, ktorý zvládnu pripraviť aj začiatočníci do 30 minút.
VIDEO: Čo jesť po cvičení a nepribrať? Radí Michal Páleník
redakcia
Ako a čím doplniť energiu po tréningu, tak aby ste nenabrali naspäť spálené kalórie? Pozrite si, čo vám radí skúsený výživový špecialista.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK