Nakopni sa v novom roku v REŠTART VÝZVE s Michalom Páleníkom!

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana
Ako sa stravovať, keď pracujete na zmeny? Radí Michal Páleník
Redakcia
Ako sa stravovať, keď pracujete na zmeny? Radí Michal Páleník
2
FEB

Nepracujete počas dňa ale v noci? Uznávaný nutričný expert má pre vás návod ako si usporiadať stravovanie. Nie je to nič zložité, chce to len trochu plánovania. Skúsite jeho tipy?

Chudnutie ovplyvňujú tri zásadné veci: Pohyb a stravu riešia všetci, čo však tento faktor?
Barbora Volná
Jana Earl
1
FEB

Máte dostatok pohybu, stravujete sa vyvážene a stále nevidíte progres? Na vine je pravdepodobne jedna klúčová, no často podceňovaná vec, myslí si mentálna koučka a trénerka Jana Earl.

Janka schudla 30 kíl: Cieľ mám každý deň pred sebou a idem za ním
Barbora Volná
Janka schudla 30 kíl: Cieľ mám každý deň pred sebou a idem za ním
31
JAN

Janka prešla výraznou premenou, vďaka ktorej sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 30 kilogramov. Čoho sa vzdala a čo naopak, pridala do každodenného života? Inšpirujte sa.

Ako vyzerať dobre v dámskych teplákoch? Objavte 3 stylingové nápady!
Advertoriál
Ako vyzerať dobre v dámskych teplákoch? Objavte 3 stylingové nápady!
30
JAN

Pred zrodom athleisure boli tepláky vyhradené na chorobu, lenivé nedele a večery doma po dni strávenom v džínsovine, nohaviciach alebo šatách. Vašim najobľúbenejším párom bol pravdepodobne teplý oversized kúsok, ktorý by za normálnych okolností nikdy neprekročil prah vaších vchodových dverí. V spojení s hrubými ponožkami a vyťahaným tričkom tvoril perfektný útulný outfit. Dnes sú však tepláky nové rifle, a či už sa vám tento trend páči alebo nie, môžete v nich vyzerať rovnako úžasne, ako v čomkoľvek inom. Poradíme vám, ako na to!

Vplyv dekorácií na vašu psychiku
Advertoriál

Dekorácia a zariaďovanie vášho domova je úžasná šanca, ktorou môžete váš životný priestor skrášliť osobným dotykom a urobiť z neho domov s príjemnou atmosférou. Takéto zmeny dokážu aj pozitívne vplývať na vaše duševné zdravie.

Každá zmena si žiada správne návyky a rutinu: Máme návod priamo od odborníka

Ako sa hovorí, sme tým, čo opakovane robíme. Ako docieliť, aby sa z nášho návyku stal zvyk? Odpoveď ponúka výživový poradca značky VJEM, Michal Drdúl.

Domáca Kešutela
redakcia
Domáca Kešutela
26
JAN

Máte radi sladké nátierky, ale zároveň sa stravujete zdravo? Táto kombinácia nemusí byť v rozpore, pokiaľ si urobíte obľúbenú orechovo-kakaovú nátierku podľa nasledujúceho receptu.

Lucia zhodila za rok takmer dvadsať kíl: Výzvy zmenili moje telo, životný štýl i myslenie
Barbora Volná
Lucia zhodila za rok takmer dvadsať kíl: Výzvy zmenili môj životný štýl i myslenie
25
JAN

Dvojnásobnej mamičke Lucii naše výzvy zobrali 18 kilogramov a s našimi cvičeniami stále smeruje ďalej k vytúženej hmotnosti. Čo jej pri premene najviac pomohlo?

5 osvedčených tipov ako na boľavé svaly a kĺby
Puressentiel
5 osvedčených tipov ako na boľavé svaly a kĺby
24
JAN

Bolesti pohybového aparátu sú veľmi časté a raz za čas potrápia každého z nás. Či už máme pohybu veľa alebo naopak málo. Ako si pomôcť?

3 najlepšie cviky na zadok ako lusk: Zabudnite na drepy!
redakcia
3 najlepšie cviky na zadok ako lusk: Zabudnite na drepy!
24
JAN

Zadok sa netrénuje len pre krásu, ale aj pre zdravotné benefity. Ak neviete aké, povieme vám to a zároveň pridáme tipy na video tréningy na zadok, ktoré môžete cvičiť aj doma.

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana