Cvicte.sk

Ak patríte medzi ženy, ktoré ráno potrebujú niečo rýchle, chutné a výživné, proteínový puding od Janky Šimkovičovej je zásah do čierneho. Nejde o žiadnu instantnú bombu plnú cukru, ale o domácu, sviežu kombináciu cottage cheese, ovocia a pudingu. Pripravený za pár minút, zjednotený do jemnej krémovej konzistencie, ktorá doslova pohladí bruško!

Veľkonočné (alebo akékoľvek iné) sviatky sú pre naše telo záťažou – veľa jedla, menej pohybu, možno viac sladkého či alkoholu. Nič tragické, ak vieme, ako sa dostať späť do rovnováhy. Pripravili sme pre vás 20 jednoduchých, no účinných tipov, ako svoje telo aj myseľ po sviatkoch odľahčiť – bez hladovania, extrémov a stresu.

Chcete spaľovať tuk efektívne? Máme pre vás výber piatich intenzívnych tréningov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše fitnes ciele priamo z pohodlia domova. Tieto cvičenia sú navrhnuté tak, aby vás motivovali a priniesli viditeľné výsledky.

Pretože nie je týždeň ako týždeň. Z pohľadu energie určite. Z pohľadu hormónov. Z pohľadu efektivity. A niekedy aj z pohľadu prežitia. Čo ma viedlo k týmto riadkom?

Na Instagrame ju poznáme ako Olivia on Board – ženu plnú energie, ktorá miluje výlety a rodinné dobrodružstvá. Tentokrát nás Petra Kalocsay ale zoberie na trochu inú cestu – cestu od úplného bežeckého začiatočníka až po cieľ zabehnúť desať kilometrov. Čo ju motivovalo vytrvať, čo jej pomáha prekonať výhovorky a ako jej beh zmenil život?