29. SEP 2015

Športové aplikácie dávajú skvelú spätnú väzbu. Ktoré sa oplatí využívať?

Existuje veľmi veľké množstvo aplikácií, ktoré zaznamenávajú a vyhodnocujú výkony. 

Či už ide o outdoorové aktivity ako beh, rýchlu chôdzu, jazdu na bicykli alebo cvičenie v posilňovni. Ktoré sú tie najlepšie?

Najlepšie aplikácie pre outdoorové aktivity

Podľa môjho názoru je najlepšou aplikáciou tohto typu Sports Tracker. Ďalšie veľmi dobré varianty sú Runtastic PRO a Nike+.

Sports Tracker

Vyrážate na výlet. Spustíte si aplikáciu, skontrolujete, či vás GPS správne zaznamenalo na mape a približne si naplánujete trasu, po ktorej sa vydáte. Potvrdíte typ športu, ktorý budete vykonávať (napríklad rýchla chôdza). Meranie sa môže začať, čo vám na displeji potvrdí aj viacero údajov. Počas chôdze môžete sledovať detailné údaje, snímať fotografie a ukladať si ich do trasy. Potom je veľkou zábavou nielen prejdenie si samotných trás, ale aj prezeranie si fotografií, ktoré sa vám počas nich podarilo vytvoriť. Veľkou výhodou tejto aplikácie je aj to, že sa vás snaží motivovať, aby ste dosiahli ciele, ktoré ste si stanovili.

Runtastic PRO

Pomocou tejto aplikácie si môžete zaznamenávať, akú dráhu ste absolvovali, koľko vám to trvalo a mnoho iného. Jej plusom je, že má v sebe akúsi trénerskú vlastnosť a to, že vás dokáže motivovať k ďalším výkonom. Je vhodná pre všetkých športovcov, dá sa získať aj vo free verzii, avšak tu nemáte podporu trénerstva, hlasového feedbacku a hudobného prehrávača.

Nike+

Ide o jednoduchú a prehľadnú aplikáciu, ktorá umožňuje zaznamenávať výsledky vo forme absolvovaných dĺžok, tempa, časov, spálených kalórií a podobne. Tiež využíva GPS, teda zaznamenáva, kadiaľ ste išli a ponúka feedback.

Najlepšie aplikácie na cvičenie v posilňovni

Existuje veľký počet týchto aplikácií, ale ja by som vám odporučil tieto dve. Samozrejme, na prvom mieste je podľa mňa vždy osobný tréner, ktorý vám vie poradiť, ak vám je niečo nejasné a kontroluje vás, či vykonávate cviky správne. Ani jedna aplikácia takúto funkciu zatiaľ nemá a v blízkej dobe ani mať nebude. 

Jefit – Pro

V tejto aplikácii je možné nájsť viac ako 1 000 rôznych cvikov a posilňujúcich aktivít, sledovať vlastnú kondíciu a vývoj a tiež si vytvárať tréningový program.

Fitness Builder

Pri cvičení vám môže pomôcť aj Fitness Builder. Obsahuje viac ako 750 cvikov, ktoré sú v podobe obrázkov a videí. Súčasťou tejto aplikácie je aj osobný tréner, ktorý narába s podrobnými štatistikami vašich výsledkov.

Zdroj foto: flickr.com

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Pavlok náramok vás donúti cvičiť alebo nejesť sladkostiPavlok náramok vás donúti cvičiť alebo nejesť sladkosti

Chcete pravidelne cvičiť, nejesť sladkosti alebo prestať fajčiť?

 

Nahradí cvičenie vo virtuálnej realite skutočnosť?Nahradí cvičenie vo virtuálnej realite skutočnosť?

Aktuálne moderné technológie umožňujú, aby sme si zacvičili v pohodlí domova s pomocou virtuálneho trénera. 

 

Virtuálny sparingpartner... alebo motivujte sa onlineVirtuálny sparingpartner... alebo motivujte sa online

Zdravý životný štýl si pomaly získava svoje miesto v povedomí ľudí.


Anketa

Prečo pravidelne cvičíte?

Chcem sa zbaviť prebytočných kíl.
Túžim mať vyformovanú postavu.
Šport mi pomáha ventilovať sa.
Chcem voľný čas tráviť zmysluplne.

Celkom hlasovalo: 295

Autor článku

michal.lendel@cvicte.sk

Ing. Michal Lendel, fitnes tréner I. triedy

V minulosti som sa aktívne venoval viacerým športom: hádzaná, basketbal, volejbal. Posledných päť rokov sa venujem hlavne kulturistike. Zaujímam sa aj o zdravé stravovanie, vypracovávanie jedálničkov na mieru, doplnky výživy a pracujem aj ako fitnes tréner. Váš úspech je aj mojím úspechom.

http://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Športové aplikácie dávajú skvelú spätnú väzbu. Ktoré sa oplatí využívať?

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Blog

Ďalšie články

Tréning

Ďalšie články

Výživa

Ďalšie články

Inšpirácie

Ďalšie články