Zvoľte stranu: 1-8 | 9-16 | 17-24 | 25-32 | 33-40 | 41-48 | 49-56 | 57-64 | 65-72 | 73-80 | Ďalšia strana
FOTO: Funkčný tréning na chudnutie pre ženy s nadváhou
23
JAN
FOTO: Funkčný tréning na chudnutie pre ženy s nadváhou

Ak sa vám po sviatkoch stalo, že ste pribrali nejaké tie kilá navyše a po pohľade do zrkadla ste sa rozhodli schudnúť, jedným z účinných spôsobov, ako to dosiahnuť, je začať vykonávať funkčný tréning. 

Celý článok
Ako získať „kocky" na bruchu?
Ako získať „kocky
20
JAN

Veľká časť ľudí začne cvičiť preto, lebo sa im už nepáči ich nevytvarované brucho. Následne prvou vecou, ktorú začnú bezhlavo vykonávať, sú stovky brušákov, resp. iných cvikov na brucho.

Perfektný návod, ako sa opäť dostať do obľúbených nohavíc
Perfektný návod, ako sa opäť dostať do obľúbených nohavíc
17
JAN

Určite takmer každý počas sviatkov pribral nejaké to kilečko, a keďže sa bude leto iba približovať, je treba sa opäť dostať do formy. 

Pre akčné dievčatá: PortDeBras, alebo vždy som chcela byť baletkou
Mirka
Pre akčné dievčatá: PortDeBras alebo ako dievčatko som chcela byť baletkou
12
JAN

PortDeBras je pomalý, ladný tanec s prvkami posilňovania a strečingu, napríklad v rytmoch hudobného štýlu chill out, ktorý ti pomôže schudnúť a vytvarovať telo. 

Ako schudnúť plávaním?
Ako schudnúť plávaním?
11
JAN

Plávanie je vo svojej geniálnej podstate aktivitou, ktorá prináša v porovnaní s inými športmi množstvo výhod. 

3 efektívne cviky, ktorými posilníte celé telo
3 efektívne cviky, ktorými posilníte celé telo
9
JAN

Ak máte počas dňa iba niekoľko minút a radi by ste počas nich precvičili celé telo, určite to docielite tak, že sa zameriate na tri hlavné svalové partie a to chrbát, nohy a prsia. 

Tréning na spaľovanie povianočných tukov
Tréning na spaľovanie povianočných tukov
6
JAN

Vianočné sviatky prinášajú so sebou jeden problém a tým je priberanie. 

Fitnes cviky na pevný zadok
Fitness cviky na pevný zadok
5
JAN

Ženy vždy hľadajú spôsob, ako zhodiť niečo z telesného tuku a spevniť určitú oblasť. 

Zvoľte stranu: 1-8 | 9-16 | 17-24 | 25-32 | 33-40 | 41-48 | 49-56 | 57-64 | 65-72 | 73-80 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 925
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.