Autor článku

Mirka Mikova

Mgr. Mirka Suchárová - redaktorka Cvičte.sk

Som manželkou úžasného chlapa, mamou malej nezbedníčky a milovníčkou zdravej a pestrej vegetariánskej kuchyne. Okrem toho je mojou vášňou písanie – niekoľko rokov sa venujem písaniu, editovaniu i copywritingu pre weby i časopisy. Svet zdravej výživy a vôbec zdravého životného štýlu ma fascinuje natoľko, že jedným z mojich snov je vlastné výživové štúdio. Aj preto sa v oblasti výživy stále vzdelávam. Som presvedčená o tom, že správne zvolenou stravou môže človek nielen schudnúť, ale aj vyriešiť rôzne zdravotné ťažkosti. Okrem toho som fanúšičkou pozitívneho myslenia a ako matka propagujem kontaktné rodičovstvo, pretože si myslím, že aj to je spôsob, ako zmeniť svet k lepšiemu.

https://www.facebook.com/

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Evka Štípalová: Cvičenie mi prináša relax a radosť
Evka Štípalová: Cvičenie mi prináša relax a radosť
12
JUL

Akčná mamička troch detí poradí, ako si popri troch ratolestiach nájsť čas na cvičenie.

5 zásad bezpečného opaľovania v lete
5 zásad bezpečného opaľovania v lete
28
JUN

Ochráni kokosový olej pokožku pred slnkom? Odpoveď nielen na túto otázku vám dá známa blogerka. 

Barbora Jelinek: Pohyb je pri reume alfou a omegou
Barbora Jelínek: Aj s reumou sa dá žiť krásne
21
JUN

Ako tínedžerka si vypočula množstvo diagnóz, kým lekári prišli na tú správnu. Dnes aj vďaka pohybu vedie takmer plnohodnotný život.

Zdenka Havettová: Tie najjednoduchšie veci fungujú v živote najviac
Zdenka Havettová: Tie najjednoduchšie veci fungujú v živote najviac
14
JUN

Klasická medicína v zisťovaní príčin ťažkej alergie zlyhala. Jej život sa zmenil k lepšiemu až vďaka jedlu. 

VIDEO tréning, ktorým spaľujete tuky a formujete telo
VIDEO tréning, ktorým spaľujete tuky a formujete telo
11
JUN

Tréning je vhodný pre začiatočníkov i pokročilejších a je zostavený skúsenou trénerkou Alexandrou Rafay, ktorá sa sústreďuje na kondičné a funkčné tréningy.

Regenerácia po tréningu je nevyhnutnosť. Čo pomôže?
Regenerácia po tréningu je nevyhnutnosť. Čo unavenému telu pomôže?
30
MÁJ

Túžite sa zbaviť prebytočných kíl a mať na bruchu sixpack? Vedzte, že okrem správne nastaveného tréningu potrebujete aj dostatočnú regeneráciu.

VIDEO: Čo a koľko piť pri chudnutí?
VIDEO: Čo a koľko piť pri chudnutí?
17
MÁJ

Riadiť sa pocitom smädu, farbou moču či rôznymi všeobecnými odporúčaniami? Poradí vám výživový špecialista Michal Páleník.

VIDEO: Čo vyradiť zo stravy pri chudnutí?
VIDEO: Čo vyradiť zo stravy pri chudnutí?
10
MÁJ

Schudnete rýchlejšie, ľahšie a natrvalo vtedy, keď z jedálnička vylúčite tuky, cukry alebo bielkoviny?

Michal Králik: Dva ani tri tréningy do týždňa nestačia
Michal Králik: Dva ani tri tréningy do týždňa nestačia
6
MÁJ

„Nie sú dôležité veľké kroky robené raz za čas, ale drobnosti, ktoré vykonávame počas celého dňa.“

VIDEO: Má zmysel počítať kalórie pri chudnutí?
Má zmysel počítať pri chudnutí kalórie?
3
MÁJ

Počítať či nepočítať? Alebo radšej voliť zlatú strednú cestu?

Z bacuľky a mamy dvoch detí sa stala sexy a sebavedomá žena
Z bacuľky sa popri starostlivosti o deti stala sexy a sebavedomá mamička
8
APR

Deti potrebujú sebavedomú a spokojnú mamu. Ak je šťastná ona, sú zdravé a spokojné aj jej ratolesti. To by si mala uvedomiť každá z nás a nájsť si popri starostlivosti o rodinu či prácu aj dostatok času na samú seba.

Zo zakríknutého dievčaťa sa vďaka kettlebellu stala silná žena
Majka Zbojanová
11
MAR

Majka sa rozhodla riešiť hypermobilitu kĺbov a neznesiteľné bolesti chrbta pravidelným cvičením pod vedením trénera Michala Lakatoša.

Vypočítajte si svoj bazálny metabolizmus a schudnete bez námahy!
Brucho_Meter_Chudnutie
20
FEB

Spoznajte svoje BMR a chudnutie pôjde ako po masle, alebo nie?

VIDEO: Schudnem aj bez pohybu?
Simona Hulmanová
11
FEB

Odpoveď na túto otázku prezradí vyhľadávaný výživový špecialista Michal Páleník.

VIDEO: Cvičenie ti pomôže zvládnuť život ľahšie. Si pripravená?
Cvičenie ti pomôže zvládnuť život ľahšie. Si pripravená?
7
FEB

Cvičenie už nie je len o zhadzovaní prebytočných kíl. Mnohým ľuďom pomáha zvládať každý jeden deň. Patríte k nim?

VIDEO: Tabletkám a koktailom na chudnutie odzvonilo. Prečo?
Tabletkám a koktailom na chudnutie odzvonilo. Ako zhodiť kilá raz a navždy?
23
JAN

Tajomstvo úspešného chudnutia, pevného zdravia a aj vnútornej vyrovnanosti je v zdravom životnom štýle. Čo je v tomto smere najdôležitejšie?

Ako spaľovať kalórie čo najefektívnejšie?
Ako spaľovať kalórie čo najefektívnejšie?
19
JAN

Nemusíte drieť hodiny v posilňovni ani vypľuť dušu pri behu len preto, aby ste spálili kalórie navyše a  zbavili sa prebytočného tuku.

Prečo a ako piecť vianočné dobroty zo špaldovej múky?
Prečo a ako piecť vianočné dobroty zo špaldovej múky?
21
DEC

Špaldová múka je zdravšia a aj lepšie tolerovaná ako klasická biela pšeničná múka. Navyše pečenie s ňou nevyžaduje žiadne špeciálne vedomosti a ani skúsenosti. 

3 tipy na zdravé vianočné pečenie
3 tipy na zdravé vianočné pečenie
14
DEC

Základom je použiť múku s vysokým obsahom živín, kvalitný tuk a koláčiky vhodne osladiť.

Horká čokoláda dodá energiu a prospeje srdcu
Horká čokoláda dodá energiu a prospeje srdcu
3
DEC

Kvalitná horká čokoláda, vyrobená z kvalitných kakaových zŕn, je potešením nielen pre chuťové poháriky, ale aj podporou zdravia organizmu. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2557
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.