Autor článku

Mirka Mikova

Mgr. Mirka Suchárová

Redaktor, editor, copywriter. Viac sa dozviete na mojej stránke:

https://www.miroslavasucharova.sk/

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
VIDEO: Ako často cvičiť? Spýtali sme sa trénera
VIDEO: Ako často cvičiť? Spýtali sme sa trénera
20
MÁJ

Je pravda, že stačí 30 minút pohybu denne, alebo je potrebné urobiť viac?

Je ideálny čas na otužovanie v sprche. Ako na to?
Je ideálny čas začať s otužovaním v sprche. Ako na to?
15
MÁJ

Stačí motivácia, sprcha a niekoľko dôležitých informácií od otužilca a trénera Michala Lakatoša.

VIDEO TRÉNING: Zbavte sa stresu po náročnom dni a posilnite imunitu
VIDEO TRÉNING: Zbavte sa stresu po náročnom dni a posilnite imunitu
13
MÁJ

Práce vyše hlavy, deti neustále doma. Ako z toho stresu von? Vypnite pri relaxačnom 30-minútovom tréningu jogy, ktorým zároveň posilníte aj imunitu. 

VIDEO TRÉNING: Perfektná stojka na rukách

Zlepšíte si ňou stabilitu i koordináciu. Aj o tom je stojka na rukách. Pre niekoho meditácia, pre iného zábava. Poďte sa s nami naučiť, ako ju perfektne zvládnuť.

Zuzka Kaduková: Správne dýchanie urýchľuje hojenie diastázy po pôrode
Zuzka Kaduková: Správne dýchanie urýchľuje hojenie diastázy po pôrode
4
MÁJ

Za veľkým alebo ovísajúcim bruškom, ktoré nám zostalo mesiace či roky po pôrode, môže byť rozostup brušných svalov.

Vzorový jedálniček po cvičení
Cinky_Flasa_Ovocie_Salat
30
APR

5 zdravých a chutných pokrmov, ktoré sú stvorené ako výživné jedlo po tréningu. 

Ako športom neoslabiť imunitu? Radí imunologička
Šport posilňuje imunitu. Imunologička radí, na čo si dať pozor
24
APR

Sú časté HIT tréningy počas vyčíňania koronavírusu vhodné? Stačí na nakopnutie obranyschopnosti 30 minút svižnej chôdze denne?

Ako to robia, že s nimi cvičia aj ženy v sedemdesiatke?
Ako to robia, že s nimi cvičia aj ženy v sedemdesiatke?
22
APR

Spolu s trénerkou vám odhalíme recept na zdravie, spokojnosť, krásu a štíhlu figúru aj v sedemdesiatke. 

Ako sa nezblázniť z karantény? Radí Janette Šimková
Ako sa nezblázniť z karantény? Radí Janette Šimková
8
APR

Ako si zachovať chladnú hlavu v období, ktoré nie je ľahké pre nikoho z nás? 

Rúško verzus respirátor. Ktoré ochráni lepšie vás a okolie?
Rúško verzus respirátor. Akým spôsobom nás chránia?
31
MAR

Ktoré ochranné pomôcky používať na ochranu proti vírusu? Kedy to má naozaj zmysel?

 
Začnite s „jarným detoxom“ hneď a poctivo. Prečo?
Začnite s „jarným detoxom“ hneď a poctivo. Prečo?
26
MAR

Prezradí špecialistka na výživu RNDr. Barbara Sviežená, PhD.

| Počet komentárov: 1
Ktoré 4 vitamíny odporúčame na posilnenie imunity?
Ovocie_Zelenina_Vitaminy
19
MAR

Ako sa vyhnúť chorobe, alebo ju aspoň ľahšie zvládnuť? Pomôcť vám môžu vhodné vitamíny.

Ako správne nosiť rúško, aby sme chránili seba i okolie?
Rusko_Tvar_Zena
16
MAR

Aj rúško môže byť zdrojom nákazy. Na čo si dať pri jeho nosení pozor?

VIDEO NÁVODY: 9 jednoduchých tipov, ako si vyrobiť rúško na tvár doma
Rusko na Tvar
16
MAR

Ak sa vám nepodarilo kúpiť si rúško na tvár, nezúfajte. Existuje viacero možností, ako si ho jednoducho vyrobiť doma z bežne dostupných materiálov. 

7 top druhov ovocia a zeleniny na posilnenie imunity
7 top druhov ovocia a zeleniny na posilnenie imunity
11
MAR

Ktoré ovocie a zelenina, bohaté na vitamín C a ďalšie antioxidanty, nás ochránia pred vírusmi a baktériami?

Miška Lyžičiarová: Zumba mi zmenila život od základov
Miška Lyžičiarová: Zumba mi zmenila život od základov
20
FEB

Z dievčatka, ktoré namalo rado šport, sa stala jedna z top 15 inštruktoriek zumby na svete. Ako to dokázala?

VIDEO: Ako si udržať postavu, ktorú si zmenou získala?
Zeny_Cvicenie_Fitness
10
FEB

Bojíš sa, že si schudnuté kilá, pozitívnejší prístup k životu alebo lásku k športu neudržíš natrvalo?

VIDEO: Ako zvládať prekážky (nielen pri cvičení)?
Fitness_Zena_Motivacia
27
JAN

Ako pri každej činnosti, tak aj pri cvičení prichádzajú nielen úspechy, ale aj prekážky. Pozrime sa spolu na to, ako ich zvládnuť s prehľadom.

VIDEO RECEPT: Chia-mango puding nielen pre mlsné jazýčky
Chia-mango puding_Zdrave rychlovky 2
23
JAN

Krása a zdravie spočívajú v jednoduchosti. Vyskúšajte rýchly a chutný recept s výživnými chia semiačkami a mangom.

Ako mať na tanieri kvalitné potraviny? Radí Mirka Luberdová
Mirka Luberdova
23
JAN

Tipy od výživovej špecialistky, ktoré vám prezradia, ako sa zorientovať v kvalite produktov na trhu a vybrať si to najlepšie.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2918
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.