Vyformuj si telo do plaviek v BIKINI VÝZVE!

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana
VIDEO TRÉNING: 5-minútový špeciál na brucho
redakcia
VIDEO TRÉNING: 5-minútový špeciál na brucho
18
MÁJ

A je to tu. Teplejšie obdobie, ktoré si vyžaduje ľahšie oblečenie a lepšie vyformované bruško. Precvičiť si ho môžete napríklad týmto 5-minútovým špeciálom na brucho.

VIDEO: Prečo rýchlo nejesť? Radí Michal Páleník
redakcia
VIDEO: Prečo rýchlo nejesť? Radí Michal Páleník
17
MÁJ

Existuje nejaká jednoduchá finta, ako zjesť menej jedla a pritom dostať do seba potrebné živiny? Áno, existujte. A ešte vám aj pomôže vysporiadať sa so životom v strese.

VIDEO TRÉNING: Komplexné cviky z kalisteniky, ktorými sa naučíte lepšie ovládať telo
Kalistenika: Komplexné cviky, ktorými sa naučíte lepšie ovládať telo
14
MÁJ

Pri vykonávaní cvikov v kalistenike sa postupuje od jednoduchých cvikov ku zložitejším. Táto skutočnosť vám pomáha rozvíjať maximálnu silu, ale okrem toho aj ďalšie pohybové schopnosti, ako pružnosť, vytrvalosť i koordináciu.

Rýchly šťavnatý koláč Laca Naďa
Ladislav Nagy
Rýchly šťavnatý koláč Laca Naďa
13
MÁJ

Počas bohatej kariéry nadobudol hokejista Ladislav Nagy početné vodcovské schopnosti, ktoré po jej konci dokázal zužitkovať vo sfére biznisu. K tomu všetkému sa musel naučiť aj zdravo stravovať. Vyskúšajte tento jeho tip - rýchly šťavnatý koláč zo zdravých surovín.

Ján Filc: Dieťa musí mať zo športu radosť. Netlačte ho
redakcia
Ján Filc: Dieťa musí mať zo športu radosť. Netlačte ho
12
MÁJ

Častým problémom mladých športovcov je správna motivácia. Väčšina z nich začína športovať s chuťou, tréningy ich bavia a chcú sa športu venovať. V určitom momente však u nich nastane kríza, začnú premýšľať, či má ich úsilie zmysel. Správna motivácia je preto mimoriadne dôležitá a začína od rodičov. O tom, ako dieťa motivovať a kde robia rodičia často chyby, sme sa rozprávali s hokejovým trénerom Jánom Filcom.

Máte hokej v strave? Siahnite po zdravých a chutných Hokejových rýchlovkách
SZĽH
Hokejove rychlovky_Lad
11
MÁJ

Hokej, stelesňujúci vysokú fyzickú výkonnosť, a zdravé stravovanie, podporujúce parametre ideálneho športového výkonu, idú dohromady.

Cvičenie so šperkami?
Advertoriál
Sperky_Prstene
11
MÁJ

Šport a doplnky k sebe nepatria, učili nás na škole. Nie je to však tak úplne pravda.

VIDEO TRÉNINGY: 3 top cvičenia na chudnutie
redakcia
VIDEO TRÉNINGY: 3 top cvičenia na chudnutie
11
MÁJ

Plavková sezóna sa blíži, takže treba niečo začať robiť. Ak sa vám nechce nikam chodiť, nevadí, máme pre vás 3 top cvičenia na chudnutie, ktoré môžete vykonávať aj doma.

VIDEO: Ako začať behať - radí bežecký tréner
redakcia
VIDEO: Ako začať behať - radí bežecký tréner
10
MÁJ

Beh je skvelý spôsob, ako sa dostať do kondície, udržiavať telo zdravé a dopriať oddych aj pre myseľ. Nie je sa čo čudovať, že sa mu venujú milióny ľudí po celom svete. Premýšľate, že by ste sa k nim pridali aj vy? Potom sa možno pýtate samých seba, kde vlastne začať...

VIDEO: Pri kalistenike sa zapájajú svaly celého tela
Pri kalistenike sa zapájajú svaly celého tela. Dáte tento tréning?
7
MÁJ

Veľká časť cvikov, typických pre kalisteniku, precvičuje celé telo, ktoré musí pracovať ako jeden celok. Aj nasledujúci tréning pozostáva len z piatich cvikov, precvičíte ním však všetko.

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3179
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.