Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana
Vymeňte telocvičňu za čerstvý vzduch
Vymeňte telocvičňu za čerstvý vzduch
27
MÁJ

Začínate cvičiť a všetky doterajšie tréningy boli vo fitku alebo v telocvični? Teraz je správny čas skúsiť pohyb pod holým nebom. Pozrite si niekoľko základných argumentov, prečo ho zaradiť do tréningového plánu.

Bežeckých tréningov existuje viac. Vyberte si
Janka Chocholová
Bežeckých tréningov existuje viac. Vyberte si
26
MÁJ

Zvažujete začať behať, alebo už behávate a vyberáte, ktorý tréning je pre vás vhodný? Voľby máte rôzne. Behať intervalovo, na čas alebo vzdialenosť.

Ako začať s behom do kopca
Janka Chocholová
Ako začať s behom do kopca
25
MÁJ

Pre zlepšenie bežeckej kondície je beh v kopcoch užitočným nástrojom. Telo pri ňom pracuje oveľa viac než na rovnom povrchu, čiže zamestnaných je aj viac svalov. Ak ho striedame s behom z kopca, máme možnosť naučiť sa pracovať so zmenami bežeckého štýlu v závislosti od klesania a stúpania.

5 cvikov pre väčšiu silu
5 cvikov pre väčšiu silu
24
MÁJ

Nezáleží na tom, či sa zameriavate na rozvoj sily, zväčšenie svalovej hmoty alebo estetiku tela. Na dosiahnutie každého z uvedených cieľov potrebujete napredovať v sile. 

Potrebujete sa zbaviť stresu? Pomôžu vám dýchacie cvičenia
Silvia Hadekova
Potrebujete sa zbaviť stresu? Pomôžu vám dýchacie cvičenia
24
MÁJ

Takmer každý je denno-denne vystavený napätým situáciám a tlaku. Pomocou týchto jednoduchých dýchacích techník, ktoré sa dajú robiť takmer kdekoľvek, môžete upokojiť svoju myseľ a dať zbohom stresu.

Keď sila vôle zdolá aj rok narodenia
Veronika Shoebridge
Keď je sila vôle cvičiť silnejšia ako rok narodenia
23
MÁJ

Cvičiť sa dá v každom veku. Existujú ľudia, ktorí cvičením prekonávajú nielen svoje hranice, ale aj hranice toho, čoho je ľudské telo schopné. Veď behať maratóny po sedemdesiatke? Nuž, keď hlava chce, aj zdravie dovolí.

Zdeněk Pohlreich hosťom Slovak Food Festivalu
redakcia
Zdeněk Pohlreich hosťom Slovak Food Festivalu
23
MÁJ

Slovak Food Festival, najväčší piknik v meste otvorí svoje brány už po ôsmy krát.

 
Nahradí švihadlo beh?
Nahradí švihadlo beh?
22
MÁJ

Skákanie cez švihadlo pozná určite každý, ale iba málokto ho naplno využíva. Málo ľudí totiž pozná jeho pozitíva a radšej si zabehá. Dokáže teda švihadlo nahradiť beh?

Hľadáte kardio tréning, ale nebaví vás beh? Sú aj iné možnosti
redakcia
Spinning
22
MÁJ

Keď sa povie kardio, ako prvé napadne beh. Aktivita, ktorá je v posledných rokoch nesmierne populárna. Čo však robiť, keď si vás beh nezískal a napriek tomu vás láka kardio tréning? Nemajte obavy, možností je dostatok.

| Počet komentárov: 1
Hroznový cukor pri športe. Dá sa z neho nepribrať?
Hroznový cukor pri športe. Dá sa z neho nepribrať?
21
MÁJ

Hroznový cukor asi poznáte už z detstva pre jeho sladkú chuť a balenie v tvare cukríkov. Dá sa síce kúpiť aj v lekárni, ale to netreba chápať tak, že by mal byť zdravší, ako iné cukry. On síce dokáže byť dobrý pomocník, ale aj veľmi zlý pán.

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1203
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.