Čo mám vyradiť zo stravy pri chudnutí?
17
SEP
Čo mám vyradiť zo stravy pri chudnutí?
redakcia

Chudnutie prináša mnohé otázky a výzvy, na ktoré treba nájsť odpoveď. Tak napríklad - je správne pri chudnutí vyradzovať z jedálnička konkrétny typ potravín? O tejto téme vie dobre porozprávať výživový špecialista Michal Páleník.

Celý článok
VIDEO TRÉNING: Power joga cvičenie na odbúranie stresu
redakcia
VIDEO TRÉNING: Power joga cvičenie na odbúranie stresu
16
SEP

Poďme spolu niečo urobiť so stresom, ktorý nás dennodenne ovplyvňuje. Preto sme pre vás pripravili tento video tréning, v ktorom vám ukážeme, ako môže power joga pomôcť odbrúraniu stresu.

Orechovo-špaldové sušienky ako fit desiata či olovrant
Orechovo-špaldové sušienky ako fit desiata či olovrant
14
SEP

Za tieto sušienky vás budú milovať všetci. Ale najviac deti, ktorým ich môžete pripraviť aj do školy.

Vajce na vandrovke
Tatiana Žideková
Vajce na vandrovke_Zdrave rychlovky 2
10
SEP

Sýta polievka, v ktorej môžete využiť takmer všetky druhy zeleniny, ktoré nájdete v chladničke.

VIDEO TRÉNING: Maximálne spaľovanie do 10 minút
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Maximálne spaľovanie do 10 minút
8
SEP

Sú cviky, ktoré pomôžu tomu, aby vaše telo spaľovalo rýchlejšie. A práve takéto cviky pre maximálne spaľovanie do 10 minút si môžete pozrieť v tomto video tréningu.

Kvalitné potraviny k vám domov. Odkiaľ ich vziať?
Jana Šimkovičová
Kvalitné potraviny k vám domov. Odkiaľ ich vziať?
7
SEP

Zdravá strava ide ruka v ruke s kvalitnými potravinami. Nie je nič jednoduchšie, ako si ich vyklikať a nechať priviesť domov.

Domáce špaldové gnocchi s bryndzou a špenátom
Jana Chytráčková
Domáce špaldové gnocchi s bryndzou a špenátom
3
SEP

Cestoviny to nie sú len špagety či kolienka. Veľmi obľúbené sú aj sýte gnocchi, podobajúce sa na naše halušky, ktorý si pripravíte jednoducho a rýchlo aj doma.

| Počet komentárov: 1
VIDEO: Prečo je potrebné mať pri behu kvalitné tenisky?
VIDEO: Prečo je potrebné mať pri behu kvalitné tenisky?
2
SEP

Hlavné zásady výberu bežeckej obuvi, ktorá je prevenciou zranení, podporuje výkon i komfort pri behu prezradí bežecký tréner Ján Dömény.

Poznáš cvičenie, ktoré ti dá všetko?
Jana Šimkovičová

Power joga sa prispôsobila potrebám cvičenia pre tzv. západného človeka, ktorý chce cvičiť, formovať postavu a cíti, že potrebuje pravidelne mentálne vypnúť.

VIDEO TRÉNING: Ideálne cvičenie na doma pre začiatočníkov
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Ideálne cvičenie na doma pre začiatočníkov
1
SEP

Aj vy by ste chceli cvičiť, ale stále neviete, ako začať? Vieme vám pomôcť. Máme pre vás zopár jednoduchých cvikov, s ktorými môžete začať okamžite. Je to ideálne cvičenie na doma pre začiatočníkov.

VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na spevnenie chrbtice
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na spevnenie chrbtice
27
AUG

Máte už dosť bolestí chrbta? Potom by ste si mali pozrieť dve nasledujúce krátke videá, v ktorých nájdete špeciálne cviky práve na spevnenie chrbtice.

Vieme, kam sa chodia ľudia namotivovať na cvičenie
Super Body Weekend_Fit pobyt_Salamandra
26
AUG

Existuje viacero spôsobov, ako sa namotivovať k pravidelnému cvičeniu. My však poznáme jeden, ktorý zaberá zaručene.

Cuketovo-parmezánové placky
Simona Škodová
Zeleninovo-parmezanove placky
26
AUG

Chutné a chrumkavé placky, ktoré môžete servírovať samostatne alebo ich vložiť do kvalitnej  žemle a mať zdravú a výživnú desiatu, obed či večeru.

VIDEO TŔENING: Top cviky s dôrazom na problematické partie
CVIČTE.SK
VIDEO TŔENING: Top cviky s dôrazom na problematické partie
25
AUG

Poďte si vyskúšať tréning na doma, ktorý obsahuje top cviky s dôrazom na problematické partie. Zaberie pri nich vaše brucho, chrbát, zadok a aktivitu pocítia aj stehná, ruky a prsia.

VIDEO RECEPT: Cuketová polievka s červenou šošovicou
Jana Šimkovičová
Cuketova polievka s cervenou sosovicou
20
AUG

Jednou z možností, ako dostanete do tela potrebnú dávku zeleniny a proteínov je ich využitie v polievke. Vyskúšať môžete napríklad nasledujúcu s cuketou a červenou šošovicou, ktorá nielenže skvele chutí, ale vás aj zasýti na dlhšie obdobie.

VIDEO TŔENING: Ako spevniť brucho power jogou
CVIČTE.SK
VIDEO TŔENING: Ako spevniť brucho power jogou
18
AUG

Pevné bruško je potrebné vždy - či už ste trénovaná športovkyňa, alebo sa dostávate do formy po pôrode. V nasledujúcom videu vám ukážeme, ako spevniť brucho power jogou.

Prečo jesť bobuľové ovocie?
Prečo jesť bobuľové ovocie a ako ho použiť?
12
AUG

Aké benefity vám prináša bobuľové ovocie a ako ich využiť v chutných a jednoduchých fit receptoch?

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2973
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.