Energické a sýte smoothie pre zanepráznených
10
DEC
VIDEO RECEPT: Energické a sýte smoothie pre zanepráznených

Ocitli ste sa v riadnom predvianočnom zhone, kedy sa nemáte čas ani len najesť? Vyskúšajte smoothie, ktoré nielen zasýti ale dodá kopec energie!

Celý článok
5 cvikov na spevnenie ženských pŕs
7 cvikov na spevnenie ženských pŕs
9
DEC

Čo je dokonalé, je podozrivé. Ale prečo sa k dokonalosti nepriblížiť, ak viete, ako na to? Napríklad správnymi jógovými pozíciami môžete veľmi efektívne vytvarovať prsia do krásnej formy.

Smoothie bowl na doplnenie proteínov
Diana Kurucová
Zelene Smoothie_Banan
8
DEC

Chýba vám v tejto dobe energia? Doplňte si ju za 5 minút s týmto výživným a chutným smoothie.

Špaldové sušienky nielen na Vianoce
Špaldové sušienky nielen na Vianoce
8
DEC

Mäkkučké, nie príliš sladké a s príchuťou Vianoc. Sušienky, ktoré chutia deťom, ale i dospelým. 

Aby vianočné koláče lepšie trávili
Kolaciky_Powerlogy
7
DEC

Receptov na rôzne zdravšie koláče a vianočné pečivo nájdete na internete či v knihách dosť. Prečo je vám potom z koláča ťažko, keď je taký super zdravý? 

VIDEO TRÉNING: Trápia vás bolesti chrbta? Skúste tieto účinné cviky #1
redakcia
VIDEO TRÉNING: Ako sa zbaviť bolesti chrbta
6
DEC

Asi nemá zmysel sa pýtať, či aj vás trápi bolesť chrbta. Sedavé zamestnanie poničilo chrbáty väčšine ľudí. Našťastie, sú na to cviky.

Názor psychologičky: Rozhýbte telo, rozhýbete aj myseľ

Potrebujete si viac veriť? Alebo sa cítiť uvoľnenejšie? Prípadne chcete pociťovať extázu? Všetko dosiahnete cez pohyb, len treba vedieť, aký si vybrať. Viac o tejto téme prezradí známa psychologička Monika Stehlíková.

VIDEO TRÉNING: Top cviky na pevný sexi zadok - Časť 2
redakcia
Helena Ballova_Super Body_Zadok
4
DEC

Možno si poviete, že mať pevný sexi zadok je vec genetiky a mladosti. Nuž, nie je to celkom pravda. Ak zvolíte vhodné cviky a budete sa im venovať pravidelne, váš zadoček sexi spevnie. Pozrite sa napríklad na tento cvik.

BLOG: Cvičiť doma je jednoduché
BLOG: Cvičiť doma je jednoduché
4
DEC

Mnohokrát by ženy doma aj cvičili, ale že vraj na to nemajú čas. Keď som nechcela ostať bez pohybu, neostávalo mi nič iné, len si to zariadiť. Keď som to zvládla ja, dáte to aj vy.

Dvojfarebný chia dezert vám dodá silu a energiu
Dvojfarebný chia dezert vám dodá silu a energiu
3
DEC

Čo tak dopriať si na Mikuláša sladké, ale zdravé potešenie? Chia dezert je navyše plný kvalitných bielkovín a chutiť bude určite aj deťom.

Zdravá strava nestačí, treba aj cvičiť!
Zdravá strava nestačí, treba aj cvičiť!
30
NOV

O tejto pravde sa presvedčila aj Zuzana Frešo, optimistická milovníčka života a dobrého jedla, zakladateľka raw značky BeFresh. Čo ju inšpirovalo začať nielen zdravo jesť, ale sa aj hýbať?

VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na pevný sexi zadok - Časť 1
redakcia
Lea Grancic_Super Body_Zadok
29
NOV

Nechcete si skrývať zadok pod dlhé tričko? Tak skúste tento jednoduchý cvik pre pevný sexi zadok.

Načerpajte silu a energiu z chia semienok
Veronika Shoebridge
Všetko o chia semienkach
29
NOV

Už celé stáročia ich používali starí Aztékovia, aby boli silní a vitálni. Chia semiačka nájdete aj na Slovensku, tak prečo ich nevyužiť?

Posilňujete telo vlastnou váhou? Nezabudnite na tieto fitness doplnky
Advertoriál
Fitness_Dievcata
28
NOV

Svet fitness a športu je všade okolo nás a dotýka sa nás aj bez toho, či to chceme alebo nie. Každú chvíľu nás prekvapia nové trendy, inovácie či technológie a oblasť športu nie je v žiadnom prípade výnimkou.

VIDEO TRÉNING: Ako schudnúť z brucha - Časť 2
redakcia
Helena Ballova
27
NOV

Ak neustále hľadáte na internete inšpirácie, ako schudnúť z brucha, tak konečne ste našli. Prinášame vám cvik, ktorý môžete cvičiť aj doma a vaše bruško naňho zaberie.

VIDEO RECEPT: Palacinky plné proteínov
VIDEO RECEPT: Palacinky plné proteínov
26
NOV

Čo by ste povedali na palacinky bez múky, ktorých základ tvorí cottage cheese? Ľahké a fit. Ako stvorené pre vás.

Gurmet dezert s pistáciovým krémom bez výčitiek
Powerlogy
Ovocie_Miska_Powerlogia_Pistacia
26
NOV

Pripravte si delikátny gurmet dezert zo samých dobrých ingrediencií, z ktorého nemusíte mať žiadne výčitky.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2183
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.